3 frukostar att gå ner i vikt utan att svälta

Sport Yvette Blomqvist Februari 2, 2017 0 93
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
3 frukostar att gå ner i vikt utan att svälta

Som vi vet en bra frukost är viktigt för att starta en dag med energi och kraft. Det är ett faktum att en stor del av befolkningen inte äta frukost på rätt sätt, och detta är ett mycket allvarligt brott att din kropp, eftersom detta, han berövas de näringsämnen som behövs för att starta en dag.

Självklart måste en bra frukost har frukt, spannmål och mjölk, men om ditt kaffe har ingen frukt, naturligtvis finns det andra alternativ att ha en bra och hälsosam frukost.

Nedan finns tre bra frukost tips för att gå ner i vikt eller få muskelmassa. Det finns tre alternativ som ger dig, och du kan välja någon av dem kommer att få goda resultat.

1) två skivor rostat bröd bröd gör följande Fyllning: slå ett ägg blandat med kanel och söta att använda ett sötningsmedel. Konsumera en kopp mjölk och du kommer att ha en frukost smält som ger få kalorier.

2) Det är en omelett för ett mellanmål innan lunch. För att förbereda sig för att använda två äggvitor. Den fyller upp med grönsaker och skivad potatis med en bit ost efter smak och konsistens, naturligtvis.

3) Den tredje mellanmål består pannkakor. Använd havregryn, ost och ägg för att förbereda dem, och fyll med kanel och vanilj. Läckra och näringsrika.

Med dessa 3 tips som du kommer att ha läckra val att börja dagen med tillräckligt med energi och konsumerar färre kalorier.

(0)
(0)