4 konsekvenser för vistas alltför länge vid datorn

Diverse Gabrel Nordquist Juni 1, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
4 konsekvenser för vistas alltför länge vid datorn

För vissa människor verkar livet kretsar kring datorn: antingen att arbeta eller roa dig på datorn och läsa den här artikeln ... på din dator. Nu är det tid att reflektera lite och träffa några av konsekvenserna av att vistas för länge vid datorn, oroa dig inte, jag ska fatta mig kort. Är du redo?

- Försämrad syn

När du är en lång tid framför en skärm, blinkar du mindre än när du gör andra aktiviteter. Dessutom är deras ögon fokuserade på ett ställe för länge. Dessa två faktorer orsakar ögonmuskeltrötthet, torra ögon och skapa en allmän känsla av trötthet. För att undvika detta är det viktigt att bildskärmen är i ögonhöjd och, från tid till annan, fokus och avser en ytterligare ämne. På så sätt kommer du återställa vyn.

- Muskel försvagning

När du använder datorn, musklerna som är mest aktiva är i grunden de som är i händer och handleder. Detta innebär att de stora muskelgrupperna är för det mesta quetos. Om inte inaktivitet kompletterar detta med lite motion, kan detta leda till förlust av muskelstyrka och därmed försvagning av musklerna.

- Skador repetitiva stam

Överanvändning av samma muskler kan utlösa så kallade belastningsskador, till en annan konsekvens stanna länge på datorn. Som framgår av namnet, dessa skador uppstår när vissa muskler är överutnyttjas. Dess huvudsakliga symtomet är intermittent utseende av en stark smärtan blir outhärdlig med aktivitet.

- Ryggproblem

När vi satt, inte alla har bra hållning. Kanske först inte märker något obehag, men tro mig, de börjar dyka upp med tiden. Och när det händer, kommer det att bli mycket svårt att stoppa dem. Så var uppmärksam på din hållning, hålla ryggen rak hela tiden.

Överväga dessa risker och tar sig tid att bryta monotonin i datorn. Betygsätt ditt liv med andra aktiviteter: fotboll med vänner, gå ut med hunden, spela lite mer med sina barn ... Din kreativitet är gränsen.

(0)
(0)