4 myter om ämnesomsättning

Hälsa Benigna Jernberg Februari 4, 2017 0 3
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Myter överflöd på metabolism och för alla de löjliga dieterna ute orsakar konsekvenser. Följande är en lista över de största myterna om metabolism. Ingen missförstånd, fel eller felaktig information, kan veta sanningen gör du inte slösa tid på sina peso.Éstos förlust mål är några av de vanligaste myterna om metabolism:

Myt 1 - Din ämnesomsättning saktar som du ålder. Sanningen - inte din ämnesomsättning förändringar. Det är att dina matvanor ändra din ämnesomsättning. Vi förlorar muskelmassa när vi åldras, om de inte motionerar regelbundet och inte ägna uppmärksamhet åt vår kost. Vi blir också mer stillasittande och mindre kalorier brännas genom aktivitet. Och vi kan inte ge någon ersättning till de kalorier vi konsumerar, kan vi hålla vår ämnesomsättning om vi ändrar detta. Med andra ord, du gå upp i vikt eftersom din ämnesomsättning har avtagit, saktar din ämnesomsättning på grund av ökningen av andelen fett till muskler.

Myt 2 - Du ärver din ämnesomsättning och du kan inte göra något åt ​​det. Sanningen -. Titta noga på de människor du känner "äta vad de vill och inte gå upp i vikt." Jag hade en kille som var killen alltid äta och äta, men det var alltid tunn. Men när jag tänker på det, det var inte kolhydrater och fetter som alltid hade framför honom, var rika på protein. Det var också en aktiv man, var jag lite rastlös och alltid gå runt huset och fastställande av det ena eller andra. Med andra ord, var förbränning av kalorier. Den bygga mer muskler genom verksamheten kan du ändra din ämnesomsättning.

Myt 3 - Vissa livsmedel ökar din ämnesomsättning. Sanning - Vissa livsmedel, såsom fiberrik mat, krävs det lite mer energi för att smälta, men sanningen är att de inte har någon signifikant effekt på ämnesomsättningen. Dessa livsmedel är tät och bidra till viktminskning på andra sätt.

Myt 4 - Genom att minska kalorier my metabolism saktar ner, varför motion? Sanningen - Ja, kan skär kalorier minskar ämnesomsättningen inställningar om du ett par saker. Ät små måltider under dagen kommer att hålla din ämnesomsättning högre. Även måttlig aktivitet ökar ämnesomsättningen och konsekvent träningsprogram kommer kraftigt påskynda din viktminskning mål.

Dessa är bara några tips för att förvandla din kropp till ett fett brännare och din ämnesomsättning arbete för har du hört talas om den berömda Gabriel metod för att gå ner i vikt? Ja då veta det just nu genom att klicka här på: The Gabriel Method

(0)
(0)