4 steg för att öka din självkänsla

Diverse Evalda Nordstrom Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

När vi mår dåligt om oss själva vi bryter, betonar vi vår "fel" vi minns alla våra misslyckanden och vi känner att allt som vi kommer att göra bra.

Utan att inse det, vi upprepar om och om igen, vi är värda lite och detta gör oundvikligen vår självkänsla, inte värdesätter vad vi är eller har och därför hamna lider av konsekvenserna av vad vi bekänner oss.

Till att börja förändra denna situation är det nödvändigt att ändra den dialog vi har med oss ​​att börja amigarnos med allt vi är och lära oss att acceptera ändringen eller att vi inte bör agera på vad vi gör i vår makt.

Att guida dig i denna uppgift jag avslöja 4 enkla och praktiska åtgärder:

Först: Var medveten om att dessa menospreciándote

Om du fortfarande se allt negativt som "tror" att du har beautiful're förlora möjlighet att upptäcka din sanna dygder. Bli inte din värsta fiende ständigt påminna fel eller brister eftersom detta sätt bara leda till må sämre och sämre, osäker, ledsen och energi för vad som verkligen frågor.

Andra: avslöja

Fråga om dina egenskaper; vad du gör väl; Vad kännetecknar dig; vilka styrkor och vad du: om jag måste prata om, vad skulle? Som svar percatarás dig allt tror att du, om du har ett bra koncept för dig själv eller om du inte kan se dina styrkor eftersom när du fokuserar på dina "svagheter".

Tredje: Sluta göra ursäkter!

Har inte tid, kan du inte, du har inga pengar, ser ingen att du gör det, det är inte för mig, att min man inte kommer att låta mig, jag måste träffa mina barn, etc.

Om du ägnar ditt liv utan postergándote ta hand om dina egna behov allt du får är att förlora säkerheten på dig själv och dina förmågor. Och allteftersom tiden går denna osäkerhet flyttade han till dina länkar, din självkänsla och ditt liv i allmänhet.

Fjärde: Startar omsättas i handling.

Om du har gjort det tredje steget har du nu en lista över saker du vill eller behöver ändra och därmed måste arbeta. Överdriv inte med på listan, försök att vara objektiv och att besluta om en sak i taget.

Det finns många tekniker och övningar du kan göra för att öka din självkänsla. Allt du gör för dig själv kommer att ge dig den säkerhet du behöver och börja amigarte dig och njuta av hälsosamma relationer och sant.

(0)
(0)