Air poppade popcorn Kalorier: Low Carbohydrate Air poppade popcorn

Hälsa Georg Wahlberg Februari 4, 2017 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Air poppade popcorn Kalorier

Air poppade popcorn är en av de mest populära snacks, eftersom de är lätta och allmänt kul att mumsa på. Popcorn i allmänhet ger en stor mängd fibrer, och är frisk och billigt. De kalorier som denna mellanmål förpackningar är också relativt låg jämfört med den vanliga microwave popcorn.

Hur många kalorier i Air poppade popcorn?

Några fakta om den genomsnittliga luft poppade popcorn inkluderar:

  • En kopp luft poppade popcorn innehåller 31 kalorier.
  • Air poppade popcorn kolhydrater i genomsnitt är 6,2 gram
  • Proteininnehållet i en kopp är ett gram
  • Fetthalt är ca 0,4 gram i genomsnitt

Jämfört med smaksatta versioner av microwave popcorn:

  • En hel påse med fettfri microwave popcorn innehåller 260 kalorier
  • Kolhydratinnehåll av samma påse är cirka 260
  • Fetthalt i genomsnitt är fyra gram.
  • Proteinhalten är cirka åtta gram

Människor som planerar att kontrollera sin kost och fokusera på en hälsosam och fettfri diet som syftar till att gå ner i vikt kan innefatta luft poppade popcorn i sin kost. Så länge som fullvärdiga smaksatt typer av popcorn undviks dessa snacks är bra för människor som försöker få fart en hälsosam livsstil.

Några av fördelarna med popcorn och varför människor kan inkludera dem i sin kost inkluderar:

  • Air poppade popcorn är hög i komplexa kolhydrater och fiber
  • Air poppade popcorn innehåller praktiskt taget inget fett
  • Air poppade popcorn är lätt att förbereda
  • Luft poppade popcorn är ett relativt billigt mellanmål
  • Air poppade popcorn är lätt customizable för varje persons smak.

Lägg till smaksättning såsom chilipulver, vitlök eller lökpulver, små mängder av ost, närings jäst flingor och de kan bli ett av de finaste tillägg till en hälsosam och näringsrik kost.

(0)
(0)