Att äta frukt under spädbarnstiden stärker hjärtat

Hälsa Ingbrit Björk Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Vi vet att frukt och grönsaker bör vara en del av kosten för hela familjen varje dag, och från barndomen är viktigt att barn får alla fördelarna med dessa livsmedel. Bland andra fördelar, barn som äter frukt och grönsaker har en friskare hjärta hela sitt liv.

En ny studie i Finland påverkar fördelarna med dessa vegetabiliska intag rapporter till kroppen, särskilt i hjärtat. Bortom den rika tillgången på fibrer, vitaminer och antioxidanter, kan frukt och grönsaker minskar risken att drabbas hjärt barn när de växer upp.

Specifikt säger studien att äta frukt och grönsaker under barndomen kan undvika eller förebygga ateroskleros, en härdning och förträngning av artärerna, de förlorar flexibilitet eftersom inuti avsattes vad som kallas "platta", som består av kolesterol, fett och andra ämnen från blodet.

Detta sker genom en lång process som kan ta år och till och med årtionden, så undersökningen fokuserade på att visa att sedan barnsben kost kan bidra till att förhindra denna sjukdom. När kroppen ger varningssignaler i detta avseende, kan det vara för sent att börja en hälsosam kost.

Därför, och på grund av andra studier visar att från en ålder av nio år en del barn kanske redan har symptom på hjärtproblem, har det för att främja en kost rik på dessa livsmedel.

Fem portioner frukt och grönsaker per dag, så vi tar hand om vår hälsa och våra barn rekommenderas. Och bland övriga förmåner såsom förebyggande av fetma, frukt och grönsaker från barndomen få friskare hjärtan.

(0)
(0)