Bevara och återställa hälsa: en fråga om livsmedel

Hälsa Walder Sjöholm December 18, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Vi lever i en fantastisk tid, finns tekniken överallt vi ser, har vetenskapliga framsteg tillåtit läkare är problem i det förflutna bara det förflutna, har dock sällsynta fall såsom fetma och cancer bli den mest den aktuella populationen. Så vad är det som händer? Tanke på att alla obehag mediciner, vitaminer tabletter för att undvika att bli sjuk och alla livsmedel i lightversion är, bör vara det mest hälsosamma generationen i mänsklighetens historia! och vi är inte.

Den karakteristiska utvecklingen av denna nya era ökade tillgången på mat, hitta mat överallt: de snabbmatskedjor och konserverad invaderade oss, vilket leder till en radikal förändring i hur du äter. Men denna mat är skadliga för vår hälsa, inte bara av det stora antalet kalorier det innehåller eller konservativ, men eftersom de inte är biokompatibla mat. Och inte heller kan det bästa läkemedlet mot det.

Mat biokompatibel Vad är det?

Innebörden av biokompatibilitet är lättare att förstå än man uttalar, är förmågan hos vår kropp att ta mat. För att bättre förklara begreppet ihåg att alla levande varelser är en del av familjer och inom alla arter matas på samma sätt, till exempel alla idisslare bete och hundar äter kött, så vi måste äta som resten av vår familj: hominider

Ett biokompatibelt mat är därför att vi bör äta genetiskt, eftersom vår kropp kan dra nytta av det utan att behöva bearbeta, som i fallet med frukt, grönsaker, rötter, skott och oljeväxter.

Varför sjuk?

Sjukdomen har funnits i varje civilisation. Tills ett sekel sedan förlust av hälsa på grund av infektioner eller brist på mat, men nu överskottet av dessa är den skyldige:

  • Varje generation av människor ökar ditt kaloriintag i förhållande till tidigare. Flera undersökningar, som utförs av Dr Isabelle Romieu, tillhörande konsumtion av hög socker livsmedel med cancer.
  • Ro ot studie vid Harvard University fann att äta rött kött ökar risken för att dö.
  • Många andra undersökningar gäller mjölkkonsumtion med benskörhet, allergier och reducerat järn absorptionen.

Och hur mår du det finns många andra som visar påverkan av mat i vår kropp. .

Ż C & amp; amp; amp; amp; oacute; hur makt biokompatibla hälsoeffekter?

Naturen är klokt, så det är bäst att lyda. Genom att äta vad våra gener diktera säkerställer driften av våra kroppsvävnader starka, tillgänglig energi, motstånds sjukdom, motståndskraft, fördröja åldrande, bland annat. Detta framgår av ett stort antal vetenskapliga forskning, bland vilka är följande:

  • Forskaren Qi Sun hävdar att äta frukt biter, speciellt druvor, blåbär och äpplen, minskar risken att utveckla diabetes.
  • Korsblommiga grönsaker minskar risken för cancer, som noterats av Dr Sarah J. Nechuta 2012.
  • I djurförsök visades att äta färre kalorier minskar åldrande. Hos människor har utsatts när de inte längre är diabetiker att genomgå bariatric läkarmottagning resulterade i att äta mindre.

Vetenskapen har alltså visat att det inte bara biokompatibla mat vi äter också har viktiga funktioner i vår kropp.

Jag vill förbättra och / eller bibehålla min hälsa

Hur man gör detta?

Nyckeln till att vara frisk, långlivade, gott humör och produktiv, i form av fostran. Bokstavligen "Du är vad du äter", om det in i kroppen är av god kvalitet vara säker på att du kommer att vara av god kvalitet.

Autoanalízate Är du äta rätt sak? Om inte, gör förändringar som i hög grad förbättra ditt liv. Du bör vara medveten om att varje förändring är svårt så vad betyder mest är att vara förberedd. Skapa stämning, skala vad du inte tjänar, planera din mat. Och slutligen jag var disciplinerad, och det bästa burgare i världen kan jämföras med skönheten av att må bra.

Några tips som hjälper dig i denna övergång är:

  • Ät inte utan hunger
  • Chew, tugga, tugga.
  • Ersätter kalori mat, med lite mat.

För mer information se boken "FOOD CODE" Dr. Rafael Garcia Chacon och övriga publikationer.

(0)
(0)