Biverkningar under behandling med bantningspiller

Hälsa Reinar Borg Februari 5, 2017 0 10
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Att bli av med oönskade kilo är inte särskilt svårt. Under ett år har jag försökt att gå ner i vikt med hjälp av kosttillskott viktminskning. Jag experimenterade med ett dietpiller naturläkemedel disk. Jag trodde att eftersom det var dietpiller naturläkemedel, skulle det vara säkrare att ta. Han kunde inte vara mer fel.

Ungefär två veckor efter att vidta sådana piller, började jag att uppleva en rad biverkningar, det mest oroande var hjärtklappning och högt blodtryck. Dessa biverkningar fick mig att sluta använda dem. Jag säger inte att alla kost droger eller kosttillskott är ineffektiva eller farliga. Dessutom är problemet med bantningspiller som de är bara effektivt när du använder.

Jag hoppades att du kan snabbt gå ner i vikt genom bantningspiller, gick jag tillbaka till kost och motion. Att veta hur mycket jag beklagar, jag var det första steget jag tog innan jag började min viktminskning programmet. Jag har använt BMI räknare och tabeller som finns tillgängliga online för denna uppgift. Bortsett från att bestämma hur många kalorier du bör äta varje dag för att gå ner i vikt.

Samma webbplatsen hade en kaloriräknare, och när du skriver min storlek, faktisk och önskad vikt, lärde jag mig att jag var tvungen att följa en diet av 1200 kalorier för att förlora 2 pounds per vecka. Jag har hört min läkare innan jag började min lågkaloridiet och han sade att det var bra så länge det inte minska min intag abrupt.

Förutom att minska min kaloriintag, också det gjorde mig mer sund matvalmöjligheter. Därför gjorde jag en medveten ansträngning att inte äta snabbt, eller livsmedel själv full av tomma kalorier mat.

Dessutom, i stället för skräpmat saker själv, jag försöker äta 5 olika frukter och 2 olika grönsaker per dag. Den ersätter också snabba kolhydrater med komplex, utan föredrar att äta vetebröd eller brunt ris i stället för den vanliga. Han diversifierade också min proteinintag, både växter och djur som jag avlägsnade ni mättade fetter från min kost, med hjälp av omättade stället.

För att nå mina mål snabbare övningar, även jag gjorde en punkt att utöva. Jag tillbringar sammanlagt fem timmar i veckan gör hjärt övningar med måttlig intensitet, pojke till gymmet för att lyfta vikter två eller flera dagar i veckan. På kontoret, jag använda hissen mindre ofta och använda trapporna i stället. Dessutom, när jag har behövt göra ärenden färdas korta sträckor, pojke eller landsvägscykel istället för att köra min bil.

Det har gått över ett år sedan jag började banta och öva, och hittills har jag lyckats förlora omkring 90 pounds. Om jag kan gå ner i vikt utan bantningspiller, kan du också.

Jag kunde kasta överskott pounds, efter en plan för 1200 kalorier och göra vissa övningar minst 5 timmar per vecka. Innan du börjar denna viktminskningsprogram, bestämde jag mig för hur mycket ska jag väga ?.

(0)
(0)