Blodtryck: Det röda vinet kan vara bra för din hälsa

Hälsa Vibecka Jacobsson Februari 5, 2017 0 8
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Antioxidanter skyddar kroppen från de skadliga effekterna av förekomsten av fria radikaler. De antioxidanter som föreligger i rött vin hjälp förhindra högt LDL-kolesterol, hjärtsjukdomar och blod trycktoppar.

Grönsaker och frukt innehåller ämnen som kallas flavonoider och polyfenoler som fungerar som antioxidanter. Procyanidin polyfenol är ett exempel som gynnar blodtrycket. Stöd i förebyggande av åderförkalkning och ansamling av fett i blodkärlen och minska risken för hjärtsjukdomar. Växter som kanel, druva hud, kakao, druvkärnor och äpplen innehåller procyanidiner.

Procyanidins i rött vin bidrar till att kontrollera blodtrycket och ännu mer

Hög ålder, rökning, diabetes, brist på motion, högt blodtryck och höga nivåer av LDL-kolesterol orsaka bildandet av plack i blodkärl som leder, efter en tid, att drabbas av åderförkalkning. Fördelen är att procyanidins kan motverka dessa effekter, enligt följande:

• procyanidins orsakar minskningen i blodtrycket genom att öka kväveoxid i blodet, vilket gör att fartygen att vidgas och öka blodflödet.

• procyanidiner förhindra oxidation av LDL genom att minska plackbildning och förebygga utvecklingen av ateroskleros.

• procyanidins skydda blodkärlen i plackbildning och ökar elasticiteten i artärerna.

• procyanidins gräns koagelbildning samt blockering av artärerna.

Det kan ge en fördel för blodkärlen i kroppen tar en daglig glas rött vin till middagen. De traditionellt framställda viner har en period av jäsning av druvor som varar tre till fyra veckor, vilket gör att eliminering eller fullständigt avlägsnande av procyanidins frön och hud. Detta förklarar varför vissa röda viner har lägre halt av procyanidiner än andra.

Men innan du börjar konsumera rött vin för medicinska ändamål, det är ett faktum som bör vara kända. Professor Roger Corder av "The Wine Diet" rapporterar att endast viner som produceras i vissa regioner runt om i världen har positiva hälsoeffekter förknippade med höga halter av procyanidins.

Är det inte roligt att dricka rött vin för att lösa problemen med högt blodtryck?

För dem som inte kan ta vin eller helt enkelt inte gillar, det finns andra sätt att få samma mängd procyanidins och är lika läckra. Äpplen och kakao faktiskt har den högsta koncentrationen av procyanidiner per portion. Tranbärsjuice och rött vin är noga följa dessa läckra alternativ.

En 125 ml glas rött vin kan ersättas med något av följande alternativ som innehåller procyanidins:

• Hälften äpple. Bättre om Granny Smith och Red Delicious

• 100 g torkade röda druvor, björnbär eller jordgubbar eller hallon 50g

• Två till tre gram kanel

• 250 ml glas lila druvsaft

• 250 ml glas juice framställd med 25 procent av björnbär, eller mellan 40 g och 50 g färska eller frysta blåbär

• 40 g valnötter

Äta hälsosamt kommer att ge en sund kropp. Det är mycket viktigt att notera livsmedel som nämns ovan vid tidpunkten för köpet, för att uppnå fördelar och välfärd kroppen. Andra utmärkta källor till procyanidins är persikor, päron, plommon, lila druvor och aprikoser, inklusive huden.

(0)
(0)