Brist på motion orsakar fler dödsfall än fetma

Hälsa Yvette Lindelöf Februari 4, 2017 0 12
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Brist på motion orsakar fler dödsfall än fetma

Inte utövar dubbla dödsfall orsakar fetma. Det är den obestridliga slutsatsen av den senaste studie utförd av epidemiologi vid universitetet i Cambridge, som återspeglar American Journal of Clinical Nutrition.

För sin forskning, experter med deltagande av 334 161 europeiska män och kvinnor för att mäta sambandet mellan fysisk inaktivitet och för tidig död och dess möjliga länk till fetma och övervikt. För att göra detta, analyserade de uppgifter om alla deltagare genom att mäta, i genomsnitt 12, hans längd, vikt och midjemått och nivåer av fysisk aktivitet.

När resultaten och rankning jämfört med 22,7% av deltagarna som inaktiva, fann forskarna att brist på motion hade lett till dubbelt så många dödsfall som fetma och förhållandet mellan BMI med förtida död var helt oberoende.

Den positiva vi kan dra av studien är att en måttligt aktiv träning nog att vända: gå 20 minuter om dagen kan vara tillräckligt för att minska risken för tidig död med upp till 30%. Effekten av denna förändring i rutin var mer märkbar hos personer med en normal vikt, men också förekommit i de volontärer med högre BMI.

"Det finns ett enkelt budskap: bara en liten mängd av fysisk aktivitet varje dag för fysiskt inaktiva människor får positiva hälsoeffekter. Även om det konstaterades att bara 20 minuters gångavstånd skulle göra en skillnad, vi borde verkligen försöka göra mer eftersom fysisk aktivitet har många hälsofördelar och bör vara en viktig del av vår vardag, ", säger Ulf Ekelund, som lett studien.

(0)
(0)