Cherry fördelar: en viktig frukt för hälsa

Näring Diethard Stenström Februari 5, 2017 0 76
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Cherry fördelar: en viktig frukt för hälsa

Körsbär är depurative frukt, eftersom när konsumeras frisättning av toxiner i kroppen. De innehåller antocyaniner, som ger den dess intensiv färg och är allmänt erkända för sina antioxidativa egenskaper som hjälper till att bekämpa hjärt-kärlsjukdom, artrit, cancer och Alzheimers. Den innehåller mineraler såsom järn, kalcium, kalium, jod, zink, vitamin A, B, C, E och K. Läs mer om körsbär, deras fördelar och egenskaper hos denna frukt för ett hälsosamt liv.

Fördelar för huden

Det finns specialiserade spa som erbjuder massage som tillämpas en gel gjord av körsbär att avlägsna döda hudceller och uppnå en djup exfoliering. Om du vill ha en fullständig behandling, konsumera körsbär eller körsbärsjuice att avgifta kroppen.

Förbättrad matsmältning och sömn

Det är en frukt rik på fibrer, men har laxerande egenskaper. Denna frukt bidrar också till att förbättra matsmältningen, gaser och kolik. Om du bantning, är ett bra alternativ för att äta en massa körsbär i din middag: förutom mata hungriga, kommer att hjälpa dig att slappna av eftersom den innehåller ett ämne som förbättrar sömnen och bekämpar trötthet.

Tar hand om hjärtat

En undersökning utförd av University of Michigan i USA, fann att äta körsbär dagligen bidrar till att minska de viktigaste faktorerna för hjärt-kärlsjukdom, som kolesterol, högt blodtryck, övervikt och inflammation.

Renar kroppen

Om du vill att avgifta kroppen, särskilt urinsyra, fett eller toxiner, konsumera körsbär, eftersom de innehåller nästan 80% vatten, vitamin C, nästan inget fett och kalium, som hjälper till att bekämpa vätskeretention.

Kontroller diabetes

Körsbär är rika på socker och länge begränsats för personer med diabetes. Emellertid har ett mycket lågt glykemiskt index, innehåller massor av vatten och kolhydrater, som kompenserar för deras mängd socker, så diabetiker kan konsumera den. Om du lider av diabetes, väljer de sura sorter, eftersom de bidrar till att minska glukosnivåerna i blodet, förutom att gynna en minskning av kroppsfett index och triglycerider.

Förhindrar cancer

Körsbär har cancer egenskaper, har som polyfenoler, som har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, vilket fördröjer åldrande celler och bidra till att förebygga och behandla vissa typer av cancer, såsom bröst-, kolon och prostata. Såsom också innehåller antocyaniner, ellagsyra och perillyl alkohol, ämnen som antitumör- och anti-inflammatoriska egenskaper.

Eliminerar celluliter

Mycket hör talas om fördelarna med ananas för att bekämpa celluliter, men körsbär bidrar också till att bekämpa detta hudproblem. Tack vare sina anti-inflammatoriska egenskaper och städning samt att betraktas som en milt laxerande och en bra diuretikum, alla bidrar till att bli av med celluliter på ett säkert och naturligt sätt.

Helande kraften

Du kanske inte vet, men cherry stammen är också ett diuretikum och rengöringsmedel. För att innehålla tanniner, har det sammandragande egenskaper och kalium, vilket bidrar till lägre blodtryck, förebygga vätskeretention och stimulera produktionen av urin, hjälpa till att behandla njurproblem och blåskatarr. Körsbär stjälkar innehåller även salicylater, som hjälper vid förkylning och smärta. För att dra nytta av dess egenskaper använder dem i en infusion.

Mer information

Frukterna är till stor nytta för vår hälsa, och därför kan vi inte lämna ut dem ur vårt dagliga kost för att upprätthålla en balanserad kost och en hälsosam livsstil. Du kan konsumera körsbär smidigt, eftersom en kopp av denna frukt har bara 87 kalorier, 22 gram kolhydrater, 1 gram protein och 3 gram fibrer.

(0)
(0)