Fyra tips för att förbättra lärandet

Hälsa Johny Hultgren Februari 6, 2017 0 313
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Fyra tips för att förbättra lärandet

Människan har förmågan att lära sig ny information både avsikt och utan den. Dessa kunskaper är nödvändiga i alla skeden av livet, från vår väg genom skolan till utförandet av vårt arbete, eller användning av ny teknik på marknaden, och kräver också lära sig att uppdateras.

Vikten av lärande är sådant att det väcker många vetenskaplig forskning som syftar till att hitta sätt att förbättra denna förmåga, lära mer och bättre. Vi har här fyra tricks som härrör från de senaste vetenskapliga rönen för att främja lärande:

1. Odla din nyfikenhet. Den härrör från den nyligen publicerade i Neuron där han fann att människor som visade mer nyfikenhet att ta reda på svaret på en specifik fråga, inte bara förbättrat minne av sådan information, utan också bäst ihågkommen annan information till dem fram före som nödvändigtvis de inte känner sig attraherad. Och detta även 24 timmar senare. Dr. Matias Gruber förklarar att när nyfikenheten stimuleras, är belöningen kretsen aktiveras i hjärnan och ökar även aktiviteten i hippocampus, en mycket viktig struktur för inlärning och minne. Samspelet mellan dessa två system förbereder oss att bättre behålla information.

2. Träna dina kognitiva förmågor. Att ha en förberedd hjärnan kan hjälpa oss att förbättra vår inlärningsförmåga och minne. Så Peretz och hans kollegor fann i ett experiment publiceras i Neuroepidemiology. Enligt deras iakttagelser, den grupp av deltagare som genomgick ett program för personlig träning kognitiva färdigheter förbättrad uppmärksamhet, minne, inlärning och exekutiva funktioner.

3. Använd ditt sinne för humor. Som de säger Poirier och Wilhelm i en text som publicerades i The American Journal of Pharmaceutical Education, kan humor vara användbart när ämnena är tråkigt och svårt. Det är naturligt att tänka att när materialet uppfattas och lära sig, har en tendens att tjäna dig mindre, att flytta ut, och sedan lära reduceras. Författarna också humor ger ett klimat där lärande, kreativitet och kritiskt tänkande uppmuntras.

4. Ångrar inte dina misstag. I en märklig uppsättning av experiment, Rosalind Shanks David Potts och de frågade en grupp människor som lär sig engelska definitioner av ovanliga ord med hjälp av olika strategier. Författarna till studien som publiceras i The Journal of Experimental Psychology be deltagarna att skapa en definition och sedan informera dem om riktigheten i svaret; Läs ordet och dess definition; eller kommer att välja den korrekta definitionen av flera alternativ och sedan ge dem feedback om huruvida det var ordentlig motion. Resultaten visade att följas genererade återkopplings fel var det bästa sättet att komma ihåg nya ord och deras betydelse, framförallt andra strategier, även om folk tror i allmänhet att det är ett mycket effektivt sätt att lära sig.

Nåväl, nu den första övningen är att lära sig dessa fyra strategier och sedan genomföra dem i ditt dagliga liv. Misströsta inte, att lärande tar också tid.

Marisa Fernandez, Senior neuropsykolog, Unobrain

(0)
(0)