Hur gör jag övervinna rädslan för kallt?

Diverse Götrik Isaksson December 19, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Rädslan för kallt, även känd som frigophobia eller cryophobia orsakade oro hos patienter som står inför ett kallt klimat, objekt eller ens tanken på kylan. Liksom ett antal andra fobier, rädslan för kylan resulterar vanligen från en tidigare livserfarenhet som var antingen obekväma, farliga, eller på annat sätt i samband med negativa känslor. Att erövra en rädsla för kallt, måste man först avgöra vad som är den bakomliggande orsaken till rädsla, och sedan börjar förstå hur det bakomliggande orsaken är att skapa ångest eller stress.

 Vanliga orsaker till en rädsla för kallt innefattar risk för skador från de risker som är förknippade med den kalla, som is på vägar eller stigar, hypotermi eller förfrysning. Andra farhågor kan uppstå från ett barndomstrauma där kylan, is, snö, eller andra risker i samband med kallt väder. Körning under vinterförhållanden är stressande och farligt för alla, så det kan också leda till en rädsla för kallt. Eftersom kallt väder innebär ofta närmar semester, vissa människor upplever melankoli eller depression om de inte kan nära nära och kära. Seasonal Affective Disorder, där innevarande säsong kan orsaka depression eller sorg, kan också leda till en rädsla för kallt. Summan av kardemumman är att rädslan för kyla kommer ofta från en annan källa, och det är viktigt att få denna resurs för att identifiera rädslan.

 Denna fobi kan orsaka känslor av ångest, rädsla, ångest, eller bara allmänt stress. När detta händer, kan lindra enkla andningsövningar en del av besvär. Regelbunden andning och meditation kan bidra till att lugna den sjuke från en funktionell synvinkel, men dessa övningar kommer förmodligen inte att lösa problemet helt, utom i de mildaste fallen. Till att börja ta itu med problemet, bör man överväga korta resor i kalla miljöer. Under vintern kan man försöka att ta en promenad till brevlådan, sedan gå vidare till promenad till slutet av blocket, sedan gå vidare. Inkrementella steg kommer att hjälpa patientens tillstånd till det kalla vädret.

 Eftersom en rädsla för kallt kan leda till isolering, kan en patient drabbas av depression eller förtvivlan. När detta händer, på cryophobia har avancerat till en nivå som skall behandlas av en professionell. Du behöver en läkare för att fråga om antidepressiva är en lämplig behandling eller ångestdämpande medicin kan vara lämpliga. Psykologisk behandling kan också vara ett alternativ för att arbeta med hjälp av de problem som är orsaken till cryophobia i första hand. Endast en professionell diagnos behandling i dessa fall.

  •  Människor kan oroa om att få sjuka under kallt väder.
  •  En rädsla för kallt orsakas ofta av risker som den medför, såsom hypotermi.
(0)
(0)