Hur man Paleo-Godkända luncher och snacks Pack

Diverse Tjodolf Malmgren Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Om du arbetar utanför hemmet, packa din lunch är en viktig del av livet Paleo. Medan efter Paleo dieten, kan du absolut äta på restauranger, men för optimal kontroll över vad du lägger in i din kropp, kommer du vill packa din lunch för det mesta.

 Och samma regler gäller för barn. En lunch packade hemma - som består av högkvalitativa proteiner, fetter och många frukter och grönsaker - är ett hälsosammare, bättre provsmakning alternativ till socker och korn lastat luncher som serveras i skolorna. En matsäck Paleo är ett underbart sätt att växa ett friskt barn.

 Prova dessa tips för att göra dina kollegor avundsjuk på dina läckra luncher och se till att dina barn inte sälja vad som finns i deras matlåda för sina vänner "skräpmat:

  •  Investera i BPA-fria behållare: En samling av containrar gör i olika storlekar för förpackning av rätter, såser, små portioner av nötter, jätte sallader, och go-alongs enkelt. Var noga med att få BPA fria behållare med tättslutande lock.
  •  Gör ett schema: Ett sätt att minska stressen i förpackning luncher är att inrätta en enkel veckoschema. Säger någon dag i veckan med ett tema varje vecka. Till exempel, tonfisk sallad dag, dag blandad sallad, stek dag - möjligheterna är oändliga, men sinnesfrid gör att äta Paleo en bris.
  •  Sätt salladsdressing på botten: Om du packa en grönsallad med protein, prova detta knep för att minimera behållare, men maximera färskhet:

     Placera salladsdressing i botten av behållaren och fyll med protein. Lägg sedan till grönsaker på topp i lager, med början med fasta sådana, såsom gurka eller paprika strips och slutar med sallad på toppen. När det är dags att äta, att dumpa i en stor skål för att kasta eller se till att locket ordentligt och ge det en bra skaka, och du har en färdig att äta sallad med inget krångel!

  •  Välkommen matrester: Försök fördubbla några av dina favoritrecept så att du kan njuta av resterna för lunch. Någon äter en kall smörgås kommer definitivt öga din varm måltid med avund.
  •  Ät vid bordet: Om din arbetsplats erbjuder en matsal för lunch, dra nytta av det! Samma riktlinjer gäller för mat på kontoret som de gör hemma, sitta på bordet, använda en riktig platta, tugga långsamt och njuta av din mat.
(0)
(0)