Hur man väljer en gym Välj

Diverse Lilia Jonsson November 1, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Träna på ett gym kan lägga variation till din träning eftersom din konditionsträning och styrketräning utrustning samt att delta i gympa kan använda. Njut av din träning är nyckeln till att vara konsekvent. Om gym, en aerobics session, eller hjälp från en personlig tränare är din sak, stanna där.

 Du måste veta vad man ska leta efter i ett fitnesscenter och vad man ska fråga innan. Ta en rundtur i de byggnader där du är intresserad och överväga de faktorer som är viktiga för dig. Begär en ledig dag pass eller köpa besöka en vecka innan du skriver på den streckade linjen.

 Här är några riktlinjer som hjälper dig att välja på gym, som är rätt för dig:

  •  Där det ligger? Platsen är det första övervägandet för de flesta människor när de väljer ett gym. Om det inte är lämpligt, är chansen att du vill för ingenting. Räkna ut först ut vilka tider du mest tycker om att arbeta, som passar motion i ditt schema. Om du gillar att träna under lunchen eller direkt efter jobbet, kanske du vill ett gym i närheten av ditt kontor. Å andra sidan, om din kväll träning om du är en helg krigare, ett gym nära hemmet.
  •  Hur stor är anläggningen? Några av de nya super-klubbar kan vara överväldigande. Att gå in i ett är som att skriva en galleria. Mindre gym kan ge en mer intim miljö träningspass och ger dig en chans att lära känna personalen och de personligen medlemmar. På baksidan, en liten klubb i många klasser och typer av utrustning de kan erbjuda är begränsade.
  •  Vad kostar? Och att erbjuda gymmet eventuella rabatter eller kampanjer? Vissa gym kan vara svårt att sälja och försöker att registrera dig för ett medlemskap som du har fastnat för en livstid.
  •  Vilken typ av utrustning gör det? Är produkten en kvalitet namn, det är i gott skick, och gör väl passar din kropp? Om utrustningen är justerbar.
  •  Platsen är ren, kontrollera badrum - de brukar berätta allt. Har gym erbjuder sina medlemmar handdukar om du glömmer att ta med din egen? Har duschar, omklädningsrum för att byta till, och andra toalettartiklar som är viktigt för dig?
  •  Har luftkonditionering eller fläktar och god ventilation? Kolla in det på olika tider på dagen. När eftermiddagssolen lyser starkt genom fönstret, kommer temperaturen att stiga inom.
  •  Har klubben erbjudandet hälsoundersökning för medlemmar? Fråga om gymmet har kroppsfett tester, hjärt-tester, och styrka och flexibilitet testning.
  •  Har de vuxna gympa som tilltalar dig? Hur trångt de är, och de erbjuds vid vilka tider?
  •  Har klubben erbjuda andra bekvämligheter man kan önska sig? Så det finns en juice och snackbar, massage, bastu, ångbastu, jacuzzi, personliga tränare, nutrition / viktkontroll vägledning, ljud och TV-anslutningar för cardio rum, eller pro shop?
  •  Har personalen hjälpa dig att komma igång? Leta efter gym som du registrerar dig och kasta dig in i bestens utan att du lär dig en av de mest komplexa utrustning, särskilt med hjälp av de nya automatiserade bitar. Be en anställd för att ge dig en rundtur i gymmet och visar hur man använder utrustningen. De flesta gym hjälper dig att designa din egen träningsprogram och erbjuder sig att hålla ett gym-kort för att hålla koll på din träning.
  •  Hans personal, utbildare och lärare kvalificerade? Gör utbildare och lärare har ingen praktisk erfarenhet, certifieringar, eller formell utbildning? Utbildnings bakgrunden kan grader i idrott och träningsfysiologi.
(0)
(0)