I simning, vad är bröstsim?

Diverse Olivius Afzelius December 18, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Bröstsim är en gemensam pool tekniken en snabb explosion av framåtrörelse, följt av en lång, mjuk glida genom vattnet. Bröstsim är en allmänt bad stroke racing samt i vardagligt, avslappnad simning, och det är en effektiv rörelse när du är klar på rätt sätt. Den viktigaste delen av bröstsim är glid, och det är viktigt att kroppen rak och strömlinjeformade som möjligt att hålla glidande, så att kroppen kan skära genom vattnet på ett effektivt sätt.

 För att börja bröstsim, måste man vara vänd nedåt i vattnet med händerna under bröstet. Ska tryckas ihop händerna som om i bön. Knäna måste komma till insidan i riktning av kroppen. I detta läge kroppen i den mest kompakta positionen kommer att vara under bröstsim. Sparka sedan benen ut och tillbaka, stack kroppen. Kick bör likna en groda spark. När kroppen glider, en förlängning av händer och armar för att den främre kroppen och göra det så rak som möjligt för att undvika motstånd.

 Nu, sparka har slutförts, använder momentum byggs upp från kick att höja huvudet och axlarna över vattnet. Ta ett andetag och sedan gå tillbaka ner i vattnet. Öppna handflatorna utåt och dragkraft bakåt i riktningen av kroppen i en lång, arching rörelse. Detta kommer att ge mer framåt dragkraft. Låt glida kroppen under en längre stund, sedan upprepa sparka rörelse, sedan slaget. Dessa rörelser i snabb följd är en bröstsim.

 Positionen av kroppen under bröstsim kommer att påverka hur väl träffen fungerar. Att sparka förberedelser, till de lägre höfterna komma i läge för en större dragkraft. När segelflygning, ska kroppen vara så snygg och strömlinjeformad att vara möjligt, eller stroke kommer inte vara lika effektiva. Sliden är den längsta och mest effektiva delen av slaget, så om någon del av kroppen inte är i rätt läge, kan slaglängden reduceras.

 OS organisera bröstsim simning händelse för både män och kvinnor. Även en av de långsammaste av simsätt, är också en av de svåraste racingnivå eftersom det kräver god timing och uthållighet. Både män och kvinnor tävlar på två händelser: 100 meter och simma 200 meter.

  •  Man simmare.
  •  En simmare bär glasögon och en badmössa.
(0)
(0)