Jag behöver gå ner i vikt snabbt

Skönhet Mandus Dahlgren Februari 4, 2017 0 9
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Gå ner i vikt, gå ner i vikt, förlorar kilo, vad du vill säga är en mycket allvarlig fråga, att om vi inte vet hur man handskas med som det borde ha kan leda till allvarliga hälsoproblem även död.

Vi kvinnor tenderar att vara de som har mer problem med vår vikt och vi ser Somo dieterna i tidningar, på nätet, med vänner, etc. Men väldigt få som uppfyller en diet som det borde vara och färre kvinnor träffas för att avsluta, och det är få som fortsätter när de har gått ner i vikt.

Detta är dåligt för vår kropp. Från och med olika dieter varje så ofta han inte fortsätta dem, att lämna dem för ett par dagar och sedan fortsätta dem och inte gå till en läkare för att se om vi faktiskt kan starta en diet leder till viktminskning, men recuperlo mycket fort jag inculso ofta oss vi påverkas av "rebound-effekten". Om du inte vet vad som är "rebound effekt" det är när adelgazamos 10 kilo till exempel, men sedan göda 20 på mindre än hälften av den tid än det tog oss att förlora dessa 10 kilo.

Om du är överviktig och vill förlora de kilo du har för de flesta, är det första man måste göra är att gå till en specialist, är han den enda person som verkligen kan hjälpa och inte ger en extruderad kosten för en tidning, men du ge en måltidsplan som lämpar sig för dig, enligt din vikt, de kilo du förlorar din hälsa och din dispocicion.

Men vad händer om du börjar gå ner i vikt och även är bra för din hälsa är det att sluta livsmedel som innehåller mycket fett, minska salt och socker i maten, dricka mycket vätska, åtminstone två liter vatten per dag och gå 30 minuter varje dag eller åtminstone 3 gånger i veckan.

Minska salt är mycket effektiv för viktminskning och sänka blodtrycket. Konsumera mindre socker eller honung substitut eller liknande är idealisk för att banta och för diabetiker är viktigt att inte konsumera denna mat och ersätta den. Konsumera massor av vatten är avgörande för att rena kroppen från allt skräp vi äter och även hjälper också normalisera högt blodtryck. Och slutligen promenader är det bästa jag kan rekommendera, inte bara kommer att gå ner i vikt, men blodet persion normaliseras och sänka din onda kolesterolet.

Så om du är necesitanto Peder några kilo, kan du börja med dessa enkla men effektiva tips.

(0)
(0)