Kegel övningar: Overcome tidig utlösning.

Hälsa Annalies Sandström Februari 5, 2017 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

  

 För tidig utlösning är en term bekant för dem som utlösning omedelbart efter den första sexuell upphetsning eller penetration inom några sekunder för att lämna din partner otillfredsställd. Denna sexuell dysfunktion brukar visas på sexualliv par som har tillbringat många år tillsammans. Ibland kan det även leda till tillfällen då det blir svårt för dessa par för att upprätthålla en god relation.

 Det är därför många experter tyder vidta omedelbara åtgärder för att finna en lösning för tidig utlösning eftersom det kan vara en viktig faktor i en försämring av relationen.

 Det finns flera faktorer som orsakar detta problem som sträcker sig från fysiska problem till psykiska problem. Första steget för att övervinna detta problem är att identifiera dess rot. Paret kan välja olika sätt att upprätthålla intimitet i deras relation.

 Kegel övningarna betraktas som en av de bästa metoderna för att öka kroppens förmåga att kontrollera orgasm.

 Kegel övningar: Utbildning av bäckenbottenmuskulaturen.

 Dr Arnold Kegel var den första personen som identifierade hemligheten med sträckningen av bäckenbottenmuskulaturen under sex för både män och kvinnor. Muskeln som i stor utsträckning bidragit till en bättre kontroll av utlösning under samlag kallas PC muskeln.

 Vanligtvis kan kvinnor göra dessa övningar för att stärka musklerna i slidan och njuta mer intensiva sexuella erfarenheter. Både män och kvinnor kan tillämpa dessa övningar för att förbättra blåskontroll som gör övningarna rekommenderas för personer som lider av inkontinens.

 Män som lider av erektil dysfunktion kan också dra nytta av Kegel övningarna. Regelbunden träning av dessa övningar kan hjälpa till att kontrollera problem som för tidig utlösning genom en serie rörelser sammandragning och avslappning av bäckenmuskulaturen.

 En av de svåraste men viktigaste i utövandet av Kegel övningar steg är att lokalisera PC muskeln som du måste hålla i minnet att träna fel muskel kan orsaka allvarliga malm lätt att identifiera pobocoxígeo muskel stoppa flödet av urin och identifiera de muskler som kontrakt när du utför denna åtgärd, eftersom detta är den muskel som vi måste utöva.

 Övningarna ska börja upphandlande och avkopplande muskeln. Till en början, hålla den kontrakterats för 5 eller 6 sekunder och ser gradvis öka varaktigheten. Fortsatt upprepning av dessa övningar är nyckeln till att uppnå de bästa fördelarna. Helst utbildning två gånger dagligen övningar visar dess effekter.

 Tillsammans med dessa övningar, många män litar också ande krämer som grädde hämmande V Ultimate V RX Delay används för att styra sexuell stimulering och bättre prestanda.

(0)
(0)