Lägga kosttillskott gröna smoothies

Diverse Pit Sköld Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Du kan använda superfoods i allmänhet att öka din smoothie på en daglig basis. Men ibland kanske du vill lägga till ännu mer, speciellt om du börjar känna under väder och du vill undvika att bli sjuk fullt utvecklad. Med ett antal enkla men kraftfulla helande livsmedel eller kosttillskott på sidan ger dig en naturmedicin kit hemma, redo att blanda i en extra läkande grön smoothie om det behövs.

 När du känner de första symptomen på en förkylning, halsont, hosta, eller allmän sjukdomskänsla, prova att lägga till några av dessa helande kosttillskott / livsmedel till din gröna smoothie för att ge ditt immunförsvar en extra skjuts. Kombinera det med mycket vatten och vila och låta kroppen tid att läka naturligt.

 För varje extrema symptom, hög feber, eller allvarliga medicinska problem, konsultera en läkare är alltid bäst.

 För förkylning och influensa

 Om du känner en kall stativ eller du € ™ re mitt uppe i en fullt utvecklad influensa, lägga livsmedel som av naturen rik på C-vitamin för att vara din gröna smoothie. Färsk persilja, grönkål, ananas, apelsin, citron, papaya, kiwi, cantaloupemelon och jordgubbar är alla bra alternativ.

 Dessutom, tillsätt lite grapefrukt utsäde utdraget till din dagliga smoothie må bättre tills du börjar. GSE är en kraftfull antiviral, antifungal och antiparasitmedel, och ofta hjälper utländska inkräktare kläm i sin linda. Lägg 12 till 15 droppar grapefrukt utsäde utdraget för vuxna och 3 till 5 droppar för barn. Se till att du späda ut GSE i din smoothie och inte dricka direkt eftersom itâ € ™ s starka grejer!

 Du kan också echinacea och goldenseal, naturliga örter som är kända för att lägga till kraftfulla immunsystemet boosters. Dessa örter skall införas lättast i en vätska eller tinktur form och säljs ofta tillsammans som ett komplement tillsammans. Lägg en dropper full av vätskan till en smoothie för vuxna.

 Eller goldenseal är säker för barn är okänd, så donâ € ™ t användning av denna växtbaserade kombination smoothies för barn.

 För halsont, lägga citron, ingefära och manuka honung i din smoothie. Denna naturliga combo är helt säker för alla, inklusive barn. Manuka honung är en speciell honung som samlats in från det vilda, obrukad tea tree buske i Nya Zeeland. Itâ € ™ s ren, rå, naturlig, opastöriserad och ekologiskt.

 Viktigast, Manuka honung har fantastiska antibakteriella egenskaper. Tillsätt två matskedar färskpressad citronsaft, en tum-by-tums bit färsk ingefära, och två matskedar av Manuka honung med din andra smoothie ingredienser, blandning och dryck.

 För magbesvär

 Antiinflammatoriska livsmedel såsom färsk gurkmeja och färsk ingefära är mycket användbara för en orolig mage. Tillsätt en liten bit av varje för att din smoothie och blanda tills slät.

 Färska bananer och äpplen är goda frukter för att hjälpa lugna en orolig mage. För illamående, applicera en liten mängd färska blad av pepparmynta, eller lägga till en lite ren pepparmynta olja till din smoothie.

 För migrän

 Magnesiumbrist är direkt kopplad till migrän hos ett flertal viktiga studier, så sätter magnesium-rika livsmedel i din smoothie kan ge lindring. Magnesium kallas avkopplande mineral eftersom det lugnar nerverna och släppa spänningar i musklerna. Lägg pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön, linfrön, spenat, grönkål eller mangold till din smoothie för att öka magnesium naturligt. Råa, osaltade frön är bäst.

 Cayennepeppar kan också hjälpa. Det hjälper spola blodtryck och därmed avlastar trycket i huvudområdet. Lägg till en skvätt cayennepeppar till din smoothie; Om du kan stå smaken, tillsätt lite mer.

 Om du lider av illamående på grund av migrän, prova att lägga några färsk ingefära eller färsk mynta blad till din smoothie.

(0)
(0)