Lindra artrit symptom med Kosttillskott

Diverse Claude Järnefelt December 18, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Omfattande forskning har visat att dessa tillskott är särskilt användbart för att lindra artrit symptom, särskilt smärta och inflammation. Konsultera alltid din läkare innan du tar något kosttillskott.

  •  Bromelain: Kan svullnad och smärta av artrit effektivt mot ett NSAID. Den rekommenderade dosen är 80-320 mg per dag, uppdelat på två eller tre doser.
  •  Gamma-linolensyra bidrar till att minska inflammation och smärta, speciellt reumatoid artrit. Den rekommenderade dosen är en till två gram per dag av GLA.
  •  Ginger: Visas OA knäsmärta reduktion, tack vare dess smärtstillande, antiinflammatoriska egenskaper. Den rekommenderade dosen är 225 mg mycket ren ingefära extrakt två gånger dagligen.
  •  Glukosamin och kondroitin: Ökar produktionen av brosk och molekylerna att hålla den fuktig och minskar broskdefekten, som lindra smärtan av artrit och även bromsa dess utveckling. Den rekommenderade dosen är 500 milligram och 400 milligram glukosamin kondroitin, var tas tre gånger dagligen.
  •  Grapeseed extrakt: Lindra artrit smärta och ledskador genom att bekämpa inflammation och förebygga eller reparera fria radikaler skador på cellerna. Den rekommenderade dosen av 75 till 300 milligram per dag under tre veckor, och 40 till 80 milligram per dag för underhåll.
  •  Niacin: Hjälper till med OA förbättra rörligheten i lederna. Den rekommenderade dosen är 15 mg per dag i form av niacinamid.
  •  Omega-3-fettsyror hjälper smärta och inflammation som ses vid reumatoid artrit. Några föreslår tar omega-3 fettsyror innehåller 3 gram DHA och EPA per dag.
  •  Selen hjälper dig att bekämpa fria radikaler skador på lederna och omgivande vävnader. Den rekommenderade dosen är 100 till 200 mikrogram per dag.
  •  E-vitamin bekämpar smärta och hjälper till att kontrollera fria radikaler till gemensamma vävnader. Den rekommenderade dosen är 400 till 800 internationella enheter per dag.
  •  Vitamin C fungerar med vitamin E mot fria radikaler. Forskare har rapporterat att C-vitamin kan hjälpa till att stoppa utvecklingen av artros, samt minskar OA smärta. Den föreslagna dosen är 500 till 1000 mg vitamin C per dag.
(0)
(0)