Meny Från Low Calorie - Livsmedels Tips - Hur man förbereder en ekonomisk meny Low Calorie

Hälsa Lizan Gunnarsson December 19, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Meny Från Low Calorie - Livsmedels Tips - Hur man förbereder en ekonomisk meny Low Calorie

Dessa dagar det verkar du kan inte gå ner i vikt utan att spendera pengar. Men verkligheten är långt ifrån denna situation, eftersom det inte är så dyrt som det låter gå ner i vikt. Så den här gången kommer vi att ge ett exempel på hur man förbereder en kalorifattig meny och prisvärd för en diet för att gå ner i vikt som du kan förlora några kilo och spara.

Dietprodukter, kosttillskott, mediciner, etc. Alla dessa produkter kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men är oftast mycket dyra. Så ge inte upp, det finns ett alternativ och låg kostnad. För att förstå lite mer, se hur man förbereder en ekonomisk meny och lågt kaloriinnehåll.

Du måste välja: färska livsmedel, låg mjölkfetthalt, fullkorn, baljväxter, frön, nötter eller torkad frukt, hemlagad bröd, kött utan synligt fett, ägg, olivolja bara för smaksättning, farinsocker eller vanligt socker, men bara för att sockra örtteer och rinnande vatten att dricka.

Ett bra exempel på en meny från Low Calorie:

  • Frukost: 1 kopp skumma mjölk med svart te. 1 pocherat ägg. 1 färsk frukt.
  • Förmiddagen: morot och selleri.
  • Lunch: en kopp kallt vatten eller en kopp hemlagad grönsaksbuljong. 1 portion spaghetti eller annan pasta
     med majskli olja, solros, soja, eller olivolja. 1 sallad på färska grönsaker. 1 frukt.
  • Mellanmål: 1 yoghurt med 1 msk sesamolja eller linfrön te.
  • Mid-afternoon: 1 näve torkad frukt.
  • Middag: 1 kopp kallt vatten eller en kopp hemlagad grönsaksbuljong. 1 portion kött eller inget synligt fett. 1 kopp mosad pumpa eller morot.

Med den här menyn kan du göra din egen viktminskning programmet utan att spendera för mycket och att behöva köpa sällsynta eller svårt att få mat. Du behöver bara gå tillbaka till källorna, köpa säsongsbetonad mat, och laga din egen kost. Å andra sidan, inte behöver dricka mer än 8 till 10 glas kranvatten och bränna fler kalorier du kan gå 40 minuter per dag eller cykling. Gå ner i vikt utan att spendera pengar är möjligt, bara en fråga om att försöka. Viktminskning produkter är ofta dyra och ofta inte ger de förväntade resultaten.

För att se några låga kalorirecept, bör du läsa även:

  • 10 Låg kalori rätter till jul
  • Efterrätter Low Calorie: topp 10
  • 5 Low Calorie Snacks i för Efter träningen
(0)
(0)