Oavsett orsaken till viktökning under en period?

Diverse Öyvind Adelsköld December 18, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Orsaken till viktökning under en tidsperiod kommer sannolikt att vara kopplat till både vätskeretention och onormal begär för mat. Inte alla kvinnor upplever dessa problem före och under menstruationen, men de flesta kvinnor kommer att göra. Bevarandet av vatten och mat cravings har en tendens att börja om en vecka innan en kvinnas mens inträffar. Även om många kvinnor klagar över stora mängder av viktökning under de perioder som ett resultat av dessa saker är sannolikt att få mer än 5 pounds före och under menstruationscykeln. Denna vikt tenderar att lossna snabbt så snart som en kvinnas perioden är över.

 Den vattenbindande är en mycket vanlig orsak till viktökning vid tidpunkten för menstruation. I vissa fall stannar vattenretention omedelbart när menstruationen börjar, men för vissa kvinnor, fortsätter det att vara ett problem fram till menstruationsperiodema slut. Vatten behålla många kvinnor tenderar att känna sig uppsvälld och obekväm runt tiden för sina månatliga cykler, och det finns vissa saker som kan göra det värre. De flesta vårdpersonal rekommenderar borta från salt mat före och under menstruationen, eftersom salt gör att kroppen att behålla mer vatten. Konsumtionen av stora mängder av koffein och alkohol kan också vara vätskeretention värre.

 Matbegär är en annan faktor som kan bidra till viktökning under perioden. Det finns många kvinnor som hävdar alltför cravings för söta, salta och fettrik mat strax före och under sina perioder. Kvinnor som ger efter för dessa önskemål kan märka en liten mängd viktökning som följd. Några har funnit att omkring tiden för menstruation, kan en kvinna öka ämnesomsättningen med så mycket som 5 till 10%. Denna lilla ökning i ämnesomsättningen som det inträffar, kan hjälpa till att hålla övervikt fick avkastningen att kompensera cravings för kaloririka livsmedel.

 Viktökning under en period är sällan något som är ett långsiktigt problem. Majoriteten av kvinnorna som sannolikt kommer att förlora en del vikt kring tiden för menstruation när tiden gått. De flesta vårdpersonal rådgivning till kvinnor som lider behåller för mycket vatten eller mat cravings under menstruationen att göra sitt bästa för att äta hälsosamt och göra några övningar för att kompensera för dessa symtom. Det finns också några over-the-counter PMS mediciner som kan hjälpa en hel del i att hantera menstruationer.

  •  Uppblåsthet är en vanlig menstruation symptom.
  •  Vätskeretention under menstruationen kan orsaka viktökning.
  •  Viktökning under en period är sällan ett problem på lång sikt.
  •  Äta massor av salt kan orsaka vätskeretention under en period.
  •  Om Visar choklad för att tillfredsställa ett begär kan orsaka viktökning under perioden av en kvinna.
  •  Vatten viktökning kan vara ett symptom på PMS och menstruation.
(0)
(0)