Paleo Diet Recept: Kycklingvingar med ananas och Poblanos

Diverse Lena Sandin Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Varför inte laga en Paleo vänlig behandling att dela med vänner och familj? Du kan multiplicera detta smakrika recept kyckling vinge för att ge till din nästa stora sammankomst en sund hiss.

 Poblanos är en sorts mild chili.

 Förberedelser Tid: 5 minuter 1

 Förberedelser Tid: 5 minuter 3

 Avkastning: 6 portioner

 36 kycklingvingar

 1 tsk spiskummin

 2 tsk vitlökspulver

 3 msk chilipulver, uppdelat

 1 msk havssalt, uppdelat

 2 tsk svartpeppar, uppdelat

 1 ananas, tärnad i 1-tums kuber

 3 poblano paprika, tärnad i 1-tums kuber

 2 lökar, skivade

 2 msk olivolja

 1/2 tsk kanel

  •  I en stor skål, kombinera kycklingvingar, spiskummin, vitlökspulver och hälften var av chilipulver, salt och peppar. Tillsätt olivolja, blanda väl och marinera i 15 minuter till 24 timmar.
  •  Värm ugnen till 400 grader.
  •  Linje två rimmed bakformar med bakplåtspapper och sprida vingarna jämnt. Spridningen av ananas, poblanos och lök under vingarna.
  •  Grädda i 20 minuter. Vänd vingarna och blanda ananas och grönsaker. Strö över chilipulver, kanel, salt och peppar kvar.
  •  Baka i 15 minuter. Ta bort från ugnen och kasta före servering.

 Per portion: Kalorier 893; 53g fett; Kolesterol 378 mg; 3,004mg natrium; Kolhydrater 33g; Protein 75g.

 Recept artighet Nick Massie, chief kock och författare till Paleo Nick

 Detta recept har granskats av teamet Whole9 och anses acceptabelt för en 30-dagars rengöra Återställ Paleo.

(0)
(0)