Rosacea Vilken är den bästa dieten?

Diverse Willhemina Hedman Februari 6, 2017 0 5
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Rosacea är en hudsjukdom som kännetecknas av rodnad på kinderna, näsan, pannan och hakan. Det kan också åtföljas av knölar eller finnar och torr, fjällande hud. De exakta orsakerna till rosacea är okänd, men det finns miljömässiga och dietary triggers som kan orsaka utbrott. Bästa rosacea diet skiljer sig från person till person, och patienter ofta måste hitta sina triggers genom trial and error.

 Miljöfaktorer är den vanligaste orsaken till rosacea utbrott. Direkt exponering för solen orsakar nästan alltid ett utbrott, så att patienter alltid ska använda 30 SPF solskyddsmedel och bära skyddskläder. Andra faktorer som orsakar rodnad och kärlutvidgning, såsom tung träning i en varm miljö, stress, ilska och skam kan också orsaka utbrott. Läkare rekommenderar rosacea patienter för att undvika miljöfaktorer så många förändringar i livsstil som möjligt, eftersom även den bästa dieten rosacea inte kan bromsa utvecklingen av sjukdomen eller andra triggers är närvarande.

 Livsmedel som att få värma huden eller orsaka att sköljas, som bör undvikas av rosacea patienter. Livsmedel och drycker som kan orsaka rodnad, även i ansiktet på dem som inte har rosacea bör undvikas helt eller sänkas för alla rosacea diet. Varm soppa, te och kaffe konsumeras efter att de har svalnat. Alkohol, särskilt öl och rött vin, kan ett utbrott, liksom kryddstark mat orsakar med chili och curry. Majoriteten av rosacea patienter hitta den bästa rosacea kost för dem inte innehåller dessa livsmedel och drycker.

 Det finns livsmedelsprodukter som kan leda till utbrott hos vissa patienter, men andra inte, så rosacea drabbade är ofta uppmanas att hålla en matdagbok specifik för triggers för att hitta dem. För många människor är choklad en trigger, medan andra påverkas av konstgjorda sötningsmedel. Citrusfrukter och juice påverkar ofta sjukdomen, liksom tomater, rött kött, ost och fisk och skaldjur. Russin, röda plommon, vinäger och soja är andra vanliga triggers. Å andra sidan, vissa frukter såsom blåbär och körsbär fungera som en kärl konstriktorer, och kanske en del människor för att förbättra tillståndet i huden.

 Viss forskning tyder på att de bästa rosacea kost ökar och minskar alkaliska livsmedel sura livsmedel. Livsmedel som är höggradigt alkaliskt mineralvatten innefattar, linser, sötpotatis och vattenmelon. Vissa mycket sura livsmedel som bör undvikas är vita vinäger, nötkött, och valnötter. Varje rosacea lidande måste experimentera med dessa livsmedel för att se deras inverkan på det enskilda fallet.

  •  Blåbär agera som vaskulära konstriktorer, och skulle förbättra utseendet på rosacea.
  •  Körsbär kan vara en bra kost för personer med rosacea.
  •  Starka alkaliska livsmedel såsom vattenmelon kan gynna människor med rosacea.
  •  Livsmedel av linser kan vara en del av en rosacea diet.
(0)
(0)