Rättsmedel för mensvärk lätthet

Hälsa Annemari Bergh Oktober 31, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Rättsmedel för mensvärk lätthet

Rättsmedel för mensvärk lätthet

Mensvärk kan vara stark i vissa människor och mild i andra, och är en naturlig sak i kroppen, dock, och mycket obehagligt, och alla kvinnor söker vägar att pelomenos lindra smärtan så att de kan ha en vanlig dag utan att få till det här obehag.

Orsaker till mensvärk

Flera studier har visat att orsakerna till mensvärk är kopplade till förekomsten av en substans som produceras av kroppen som kallas prostaglandin, vilket gynnar sammandragning av livmodern så det missar vävnaden kallas livmoderslemhinnan som skapas under menstural cykeln för att tillgodose barnet i Om en graviditet. Det är en process som sker med större intensitet hos unga kvinnor.

Hur för att lindra mensvärk naturligt

Infusion av kamomill

Förutom välsmakande, infusion av kamomill ett utmärkt botemedel för att lindra mensvärk. Bara sätta två matskedar kamomill i en kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Denna dryck ska tas två dagar före början av menstural period och måste förbrukas i slutet av cykeln 2 koppar dagligen.

Ingefära te

Det är bevisat att ingefära te lindrar smärta under menstruationen. Du måste klippa några skivor av denna rot och koka i ett glas vatten i 15 minuter. Sedan stam och tillsätt lite honung att söta. Drick detta te varje dag eftersom det är mycket fördelaktigt.

Vitaminer och mineraler

Under perioden bör ta flera vitaminer och mineraler eftersom de hjälpa till att lindra mensvärk och stärka din kropp. Speciellt vitamin E, kalcium och zink är mycket effektiva för att få dig att må bättre, före och under menstruationen.

Övningar

Det kan tyckas vara en lögn, men det är inte de regelbundna övningar som promenader eller simning är mycket fördelaktigt för att lindra mensvärk. Många kvinnor som utövar idrott ofta, säger att det lindrar smärta och lämna dem mindre allvarliga, eftersom kvinnor som är stillasittande har allvarligare kramper.

Värme i området

Ett bra sätt att lindra mensvärk tillämpar varm komprimerar buken. Du måste väta en trasa med varmt vatten och placera den på magen tills tyget missar värmen, då duken kyla bör du fukta den igen med varmt vatten och så vidare, ska du inte vatten direkt till område.

Ett annat tips är att använda en varmvattenflaska, kommer detta att vara mer effektivt eftersom det håller värmen längre.

Yoga

Ett annat utmärkt sätt att lindra detta obehag är att träna yoga under menstruationen. Den avslappning som denna teknik ger avsevärt bidrar till att minska smärtorna.

Oroa dig inte, dessa smärtor är naturliga och tyvärr dessa tips kommer att hjälpa dig att lindra smärta, bara det, men det kommer att vara tillräckligt för dig att ha en lugnare dag.

(0)
(0)