Sömnlöshet konsekvenser

Diverse Sieghardt Ekblad Januari 30, 2017 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Sömnlöshet konsekvenser

Vi vet alla att brist på sömn kan påverka vår livskvalitet, men hur mycket kan vara skadliga för vår hälsa?

Sömnlöshet är ett tillstånd som är oförmågan att somna eller sova. Hos patienter som lider, är varaktigheten och sömn kvalitet låg och stör i deras dagliga liv. Sömnlöshet kan vara övergående, som varar mindre än tre veckor, eller kronisk, som varar mer än tre veckor och kan få allvarliga konsekvenser både fysiskt och mentalt.

Sömnlöshet konsekvenser

Vikt

En av konsekvenserna av sömnlöshet är viktökning. Enligt flera studier, människor som sover mindre är mer benägna att gå upp i vikt eftersom din ämnesomsättning saktar ner. Dessutom brist på sömn får oss att ha mer lust att äta fet och kaloririk mat.

Depression

Å andra sidan, kan sömnlöshet orsaka depression och irritabilitet, vilket i hög grad påverkar vårt humör. På samma sätt minskar vår förmåga att reagera på vissa situationer och lösa problem. Som om inte det vore nog, vi var också trött och saknar energi, så att hjärnan svar i allmänhet är mycket långsammare.

Lägre förväntad livslängd

Personer som lider av kronisk sömnlöshet är mer benägna att ha problem med hjärtat. Detta beror på, utan sömn, ökar kroppens produktion av hormoner relaterade till stress och trötthet, som ökar spänningsnivåer, och förorsakar en ökning av blodtrycket. Dessutom kan det leda till andra sjukdomar såsom diabetes, vilket påverkar både vår livslängd.

Andra konsekvenser

Dessutom, lite eller dålig sömn påverkar vår hud, vilket orsakar fläckar och en torr look med uppkomsten av brist på fukt. Påverkar också ben, eftersom tillväxthormon produceras under sömnen, så muskelstyrka, hormoner, vision, som kan bli suddig om ögonen inte är utvilad.

(0)
(0)