Trasnochar gör oss feta

Hälsa Anthina Sundström Maj 31, 2016 0 37
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Trasnochar gör oss feta

En studie som publiceras i tidskriften SLEEP visar att friska vuxna som ligger vanligtvis sent är mer benägna att gå upp i vikt. Specifikt Andrea Spaeth och kollegor vid University of Pennsylvania genomförde ett experiment där de studerade i laboratoriet responsen hos ett antal individer i åldern mellan 22 och 45 år gammal, vars vila helt enkelt sova 04:00 till 08:00 för fem nätter i följd. Och de visade att mer gödning om de jämförs med dem som sov i genomsnitt 10 timmar på samma antal dagar.
 Den främsta orsaken till dessa skillnader, drar forskarna slutsatsen, är det att personer som sov mindre konsumerade mer mat kvantitet, särskilt på natten, och fettet intas vid den tiden var större än någon annan tid på dygnet.
 Experimenten avslöjade också att, i fråga om begränsningen av sömn, män få mer tyngd än kvinnor.

(0)
(0)