Typing kan orsaka RSI?

Diverse Gunlaug Blomqvist November 1, 2016 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 RSI är en skada på senor, muskler och mjuka vävnader i kroppen som orsakas av enkla repetitiva rörelser. Många människor som använder datorer i stor utsträckning upplevt RSI från att skriva, mousing och ergonomiskt ohälsosamma arbetsplatser. Typer av skador kan vara mycket allvarliga, särskilt om de inte behandlas. Vid låga nivåer, kan de typer av skador leda människor utan arbete under en tid medan de läker, men människor kan också vara svårt handikappad om de misslyckas med att ta upp frågan. Lyckligtvis kan åtgärder vidtas för att förhindra typer av skador, och för att stödja din hälsa på lång sikt.

 Medverkan av RSI med specifika yrken är hundra år gamla. Historiker noterades så tidigt som den 17: e århundradet, författare och skriftlärda hade ofta handskador, och att slaktare och arbetare hade ibland liknande smärta, speciellt i överkroppen. Eftersom användningen av datorer och skrivmaskiner har blivit vanligare, är begreppet av de typer av skador uppmärksamheten hos många människor tillgodoses.

 Det finns ett antal olika typer som kan erhållas genom RSI typer, som sträcker sig från tennisarmbåge tendinit. Många av dessa skador kan läka, om patienten inser tillräckligt tidigt och skadorna vidtar åtgärder för att behandla och förebygga återfall. Andra förslitningsskador, såsom cystor och karpaltunnelsyndrom, är potentiellt farliga. Karpaltunneln orsakas genom svällning runt ben och ligament, vilket resulterar i begränsad rörelse och smärta. Om de tillåts att utvecklas, kan det endast behandlas kirurgiskt.

 Medan du skriver kan orsaka allvarlig skada, kan de minimeras, och många läkare är mer oroad över musen. Med hjälp av en mus tvingar handen i en konstig ställning, och kan så småningom leda till fler typer av långvariga skador den kan. För att hantera risken för RSI, alla datoranvändare tid att inrätta en ergonomisk arbetsplats som uppmuntrar dem att hålla sina armar nivå och höger armbåge, till handleden inta en neutral position. Handlederna ska inte böjas eller vilar på allt du skriver, och fötterna bör planteras på golvet eller på ett fotstöd. Maskinskrivare bör också göra en insats för att sitta upprätt utan slouching eller lutar inåt mot skärmen. Med dessa åtgärder kommer att göra olika typer av skador mindre troligt.

 Leftovers är mycket viktigt om man vill undvika de typer av skador. Varje 20 minuter eller så, datoranvändare behöver för att få upp, gå runt, sträcka och sträcka ut sina händer i synnerhet. Nålarna kan sammanfogas och sträckas bakom ryggen eller sammanfogade med armbågar böjda framför kroppen och försiktigt roterade en sida av kroppen till en annan. Fingrar och tummar som skall helt öppen, och armarna måste sträckas ut till utsidan av kroppen, med en hand och sedan gripa den andra omkopplaren. Denna skrivare ger också en chans att vila sina ögon.

 Som en maskinskriverska visar tecken på att utveckla typ skador såsom domningar, stickningar, spänning, smärta eller begränsat rörelseomfång, måste maskinskriverska ta ledigt. Olika behandlingar som sträcker sig från massage kompresser kan användas för att beskaffenheten, som bör vara innan maskinskriverska börjar igen för att arbeta för att behandla.

  •  Personer med karpaltunnelsyndrom kan uppleva domningar eller stickningar i fingrarna.
  •  RSI kan förvärvas genom att skriva.
  •  En handledsstödet kan bäras för att lindra smärta i samband med karpaltunnelsyndrom.
  •  Ofta används för att behandla tennisarmbåge och andra belastningsskador i armen, ger en armbåge ärm kompression och stöd för muskler och bindväv runt underarmen och armbågen.
  •  Skenor någon kan hjälpa med karpaltunnelsyndrom.
  •  Skriva på ett tangentbord kan vara svårt på handlederna, eventuellt försvårande carpal tunnelproblem.
(0)
(0)