Vad är blåsträning?

Diverse Kjellvor Drakenberg Februari 5, 2017 0 3
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Blåsträning är en uppsättning tekniker för att hjälpa till att kontrollera och minimera effekten av inkontinens. Även om blåsövningar inte nödvändigtvis för alla typer av urininkontinens, kan ha stor effekt på många typer, främst på grund av stress eller lust. Under senare år har tekniker för blåsträning förbättras och ett antal utmärkta resurser finns nu.

 Urininkontinens är en allmän term som används för att beskriva en ofrivillig förlust av urin, och kan orsakas av ett antal saker. Dessa kan omfatta medicinska tillstånd, stress, en överfull urinblåsa eller sängvätning. Vissa människor bara uppleva urininkontinens som kroppen genomgår viss fysisk stress, såsom skratt eller nyser, medan andra kan uppleva när som helst, ibland utan en tydlig tråd.

 Konceptet bakom blåsövningar är ganska enkel: ett retrains blåsan schema så att blåsan kan hålla urin minska över tiden, och känsla av brådska. Detta görs i flera månader, och det är viktigt att hålla patienten under omskolning, stickande med regimen tillräckligt länge för att visa resultat. Det är en bra idé att hålla en dagbok under hela processen av blåsträning, men också för att se framsteg och att ha en hoppa ut punkt för att tala med sjukvårdspersonal om din procedur.

 Till att börja med blåsträning, varje dag när du vaknar du vill tömma blåsan helt. Ta så mycket tid som krävs för att få urinblåsan att tömma som möjligt, så många gånger spill kan uppstå när urinblåsan töms helt enkelt inte alls. Du kommer att vänta en viss tid, kan du antingen bestämma eller att nå genom att konsultera sjukvårdspersonal, tills igen för att tömma blåsan. Till att börja med, kan denna vara en kort tidsperiod, såsom femton eller tjugo minuter. Om du går på toaletten på dessa tidsramar, se till att helt tömma blåsan igen, även om du donâ € ™ t känna att du måste kissa.

 Om under loppet av dagen du känner behov av att urinera i en tid som inte dikteras av din blåsträning, användning av andningstekniker och Kegel övningar för att slappna av kroppen och hålla passera tillbaka urinen tills lusten. Om lusten doesnâ € ™ t pass, hålla det om du kan, gå på toaletten, befria dig och få rätt tillbaka på schemat. När du har möjlighet att easily're väntar på din inställt intervall mellan toalettbesök, kan du förlänga tiden med ytterligare femton eller tjugo minuter.

 Fortsätt denna blås träningsprogram till en bekväm tid nås mellan enheterna. I allmänhet kan det ta det någonstans 4-20 veckor. Samtidigt hålla ett schema, kan du också göra muskel övningar som Kegel övningar för att bidra till att stärka din förmåga att hålla drivande. Itâ € ™ s också viktigt att rådgöra med en vårdgivare under hela processen, för att säkerställa att urininkontinens inte orsakas av en mer allvarlig underliggande sjukdom.

  •  En dagbok bör hållas under hela processen med blåsträning.
  •  Blåsträning är utformad för att omskola blåsan schemat.
  •  Vissa personer upplever urininkontinens som de genomgår fysisk stress, såsom nysningar.
  •  Blåsträning kan användas för att minimera effekterna av inkontinens.
(0)
(0)