Vad är BODYJAM ™?

Diverse Villum Blomquist December 19, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 BODYJAM ™ är ett träningspass rutin som erbjuds av Les Mills International. En Nya Zeeland-baserat företag, Les Mills International erbjuder en rad träningspass. Dessa klasser, däribland Body Jam ™, dess 55 minuters dansprogram som syftar till att ge deltagarna svettas samtidigt ha roligt. Studenterna tränar koreograferad dansrutiner under ledning av en Les Mills instruktörslicens. BODYJAM ™ betonade särskilt cardio medan eleverna lära sig nuvarande danssteg.

 BODYJAM ™ är en serie grupp gympa. Innebar att njuta med andra människor, dessa klasser tillgodose grupper snarare än individer. Les Mills studios uppmuntrar allmänhet studenter att få vänner till klass, liksom. Ju fler människor en övningar, sägs det, desto mer motivation han behöver för att lyckas.

 Denna träningssystem består av män och kvinnor deltagare i alla åldrar, men deltagarna måste vara över 18 år Visserligen är fysisk kondition är inte ett krav för klassen, med en liten naturlig rytm. Många deltagare är något i formen. Medan andra Les Mills-program bygger på styrkan i friidrott, denna klass kretsar kring dans aerobics. Liksom andra klasser av företaget, har dessa klasser tagits fram för att passa kroppen med hjälp av hjärt och svett.

 Den BODYJAM ™ webbplats kan vara ett användbart verktyg för klassrummet. Les Mills Internationals hemsida erbjuder dans och träningstips i "Lär dig Moves". I detta avsnitt, en certifierad aerobicsinstruktör BODYJAM ™ utför klart danssteg i slow motion så att at-home tittare att följa.

 På webbplatsen finns också den senaste gruppträning låtlista. Uppsättningen lista över musik som spelas på BODYJAM ™ klasser inkluderar up-to-date dansnummer för att göra svett klassen. De flesta låtarna varvas med snabba spår för att ge klassen med tunga beats som motiverar dem att arbeta ut.

 En BODYJAM ™ klass varar 55 minuter, inklusive en kort uppvärmning och svalnat. Under lektionen, motiverar läraren gruppen att lära sig danssteg synkront. Instruktören måste också dansa deltagarna i hur man coachar med stil och pizzazz. Nära slutet av klassen, medlemmarna utför hela rutin, lägga till sina egna freestyle element om de vill. Varannan månad, Les Mills koreografer och lärare att starta en ny rutin för allmänheten.

 Les Mills International grundades av Philip Mills, son till OS-deltagare Les Mills. Framgången för programmen i Nya Zeeland och de omgivande områdena uppmuntrade företaget att tusentals fitness klubbar lansera internationellt. Tillstånd till Les Mills Body Jam ™ för att bli en instruktör, en kandidat måste vara en rigorös utbildning som innefattar att skapa sin egen rutin pass. Han måste lära en video av sig själv från denna rutin borde vara berättigade till certifiering Les Mills.

  •  BODYJAM ™ grundades av Les Mills, som Nya Zeeland på OS representerade.
(0)
(0)