Vad är en bicep?

Diverse Gullmarie Bergmann Oktober 31, 2016 0 2
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Den kanske mest välkända muskel i den mänskliga muskler, biceps utgör ungefär en tredjedel av vikten av den övre armen. Muskeln är faktiskt att lyfta en del av en grupp av tre muskler i den övre armen i armen samverkar med varandra för att flytta upp till skuldran. Som en av de mest synliga och imponerande muskler i kroppen, är bicep muskeln ofta föremål för stor uppmärksamhet i gymmet.

 Biceps muskeln svarar för två primära armrörelser. Den första är upphävandet av armen. De som bär något med sidan är biceps sannolikt involverade i processen, till exempel vissa uppåtriktad kraft i processen för redovisade och lyftning utövas. Den andra delen av biceps ansvarar för kallas supination, som köras manuellt från den naturliga positionen för handflatan nedåt till handflatan är upp.

 Muskeln är uppbyggd av trauma som ofta uppnås genom att lyfta vikt, såsom spån eller en annan typ av biceps övningar. Som lockar och andra övningar bildas, muskeln i armen stöder några mindre skador. Dessa skador måste repareras av en naturlig process. Återhämtningsprocessen av musklerna, som en naturlig biprodukt, vanligen kommer att leda till muskeltillväxt och öka styrka, även om denna process kan ta veckor eller månader för att ses synliga resultat.

 Genom praktiska, mycket små övningar arbetar biceps, utan att engagera de andra musklerna i överarmen. Därför finns det ingen anledning att befara att andra muskler i överarmen kan försummas om fokus ligger på biceps. Med detta sagt, det finns alltid en chans att en individ kan fokusera på specifika muskelgrupper på bekostnad av andra. Till exempel, en del bara på musklerna i armen och benmuskler, eller muskler nästan helt bortglömd i kärnan.

 Biceps, som en av de mest använda muskler i kroppen, kan säkert vara skadade. Även biceps skador är inte lika vanligt som vissa typer av skador, det finns alltid en risk, särskilt bland tyngdlyftare. Den vanligaste typen av skada är biceps senskada. I den här typen av skada, muskeln i trasiga senan, som är känd fäster armen i benet som radien. Sådana skador uppstår när muskeln plötsligt eller till en sådan nivå att muskeln inte används kan hantera.

  •  En anatomisk bild som visar många muskler i överkroppen, såsom biceps.
  •  Hantelcurl är en populär övning för att bygga biceps.
  •  Den biceps utgör ca en tredjedel av vikten av överarmen.
  •  Lockar bidra till att stärka biceps och andra muskler i armarna.
  •  Styrketräning bygger muskler.
(0)
(0)