Vad är rå mat?

Diverse Lizanne Rosenblad December 19, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Vad är rå mat?

När primitiva människan upptäckte de första gnistor av eld för mer än 790.000 år sedan, hennes liv förändrats helt. Således, denna upptäckt tillät honom att avvärja hungriga rovdjur, att värma kylan och, framför allt, att utvidga sin begränsade gastronomiska panorama. Nu var det så här multiplikation av livsmedels möjligheter en verklig fördel? För att crudivoristas inte!

Vad är rå mat?

Först av allt, är rå mat en livsfilosofi, som är att föda så naturligt som möjligt. Denna världsbild föreslår en diet som baseras enbart på rå mat. Dess grundpelare är frukt, grönsaker, spannmål, baljväxter och mejeriprodukter. Som kan ses, är denna makt alternativ mycket lik en vegetarian.

Dina fördelar

De crudivoristas, å andra sidan, tror att raw matar har mer näringsämnen än kokta. De hävdar också att det är mycket lämpligt att ha en diet baserad på konsumtion av grönsaker som dessa, för sitt överflöd av fiber, matsmältningen, främja absorptionen av näringsämnen i kroppen och förhindra högt kolesterol. Också, eftersom det är ett lågt kaloriintag, är Raw foodist regim en stor bundsförvant när det gäller att banta.

Dess nackdelar

Liksom alla diet som bygger på att utesluta vissa sorter av mat, kan rå mat leda till betydande näringsbrist. Sålunda kan exempelvis crudivoristas lida brist på vitamin D, järn och vitamin B12. Som ett resultat och på grund av dessa brister kan bli mer sårbara för trötthet, hypotension och impotens. De är också mer benägna att drabbas skador på tarmslemhinnan. Av alla dessa skäl är det starkt motarbetas rå mat till gravida kvinnor och barn.

Här är två sidor av rå mat. Så, om detta förslag intresserar dig mat, inte visa det på egen hand. Före, och om du vill behålla din hälsa, konsultera en läkare. Han kommer att veta om en diet som detta kan möta deras näringsbehov.

(0)
(0)