Vad är Tai Chi Chuan?

Diverse Evalda Nordstrom November 1, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Tai Chi Chuan, också helt enkelt känd som Tai Chi är en urgammal kinesisk "interna" kampsport som kännetecknas av uppsättningar av rörelser som utförs långsamt, antingen solo eller med en partner. Många av de interna kampsporter, såsom tai chi, betraktas som rörliga meditationer och inte bara för att träna kroppen, men också för att lugna sinnet. Nyligen har Tai Chi Chuan funnit det vetenskapliga samfundet att ge en mängd fördelar för hälsan hos sina utövare och populariteten av praxis växer ge globalt.

 Tai Chi Chuan är en mjuk och reparativ träning som förbättrar flexibilitet, cirkulation, hållning och balans. Liksom de flesta qigongövningar är också tänkt att öka livslängden. Enligt Dr Richard Lefroy vid Institutionen för folkhälsovetenskap vid University of Western Australia, har det inte bara möjligheterna till gemensamma flexibilitet, spinal stabilitet, benbildning och lymfcirkulationen, förbättra, men också dra koncentration och minne minns. De långsamma och beslutsamma rörelser Tai Chi Chuan kan vara av särskild nytta för äldre, eftersom de kan utövas av nästan alla i alla åldrar och verkar hjälpa särskilt förmedla många av de gemensamma villkor för åldrandet, såsom dålig balans och muskelsvaghet.

 Många av de rörelser och ställningar som är en del av sekvensen av Tai Chi Chuan är baserade på djur och andra former som finns i naturen. Samordnade rörelser försöker harmonisera befogenheter universum i människokroppen och att frigöra energi blockeringar som kan ha utövaren. Negativa känslor och önskningar kan störa energiflödet och orsaka obalans till läkaren, vilket gör mental koncentration en viktig del av den praxis Tai Chi.

 Tai Chi klasser erbjuds på många traditionell kinesisk medicin skolor, liksom i många moderna gym och senior centra. I många kinesiska distrikt, är Tai Chi Chuan praktiseras i parken tidigt på morgonen på en daglig basis, vilket är ett bekvämt sätt att lära sig konsten erbjuder gratis. Klassiska kampsporter skolor tar ofta former Tai Chi Chuan och kombinationer såsom Kung Fu och Tai Chi Sword Tai Chi i deras läroplan.

 Ursprunget till Tai Chi är genomsyrad av legenden och är nära kopplade till den utvecklade av taoistiska munkarna att höja livsenergi kraft, eller chi, i människokroppen praxis de. Klassisk Tai Chi är en av dessa övningar, som är allmänt kända som Qigong, som blev populär i den 17: e-talet i Kina som en form av kampsport som inte försöker ta itu med en motståndare, men att utöva sin kropp och själ.

  •  Tai Chi Chuan kan dra nästan alla i alla åldrar.
  •  Tai Chi Chuan är en övning som förbättrar flexibilitet, cirkulation, hållning och balans.
(0)
(0)