Videospel för spänning

Hälsa Alv Richardsson Februari 5, 2017 0 13
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Videospel för spänning

Kan jag betala lånet? Kommer jag att förlora mitt jobb? Det är frågor som många spanjorer kan ha gjorts under de senaste åren, med tanke på resultaten av den globala arbetsstyrkan studie 2012 av konsultföretaget Towers Watson. I sin rapport drog de slutsatsen att 74 procent av spanjorerna är orolig för din långsiktiga ekonomi. Och det är när du ser nyheter om den globala ekonomiska situationen är lätt att känna sig som ditt hjärta slår oss snabbt, kommer vi svettningar, inte kan sova lugnt och kostar oss att koncentrera sig. Och vi kan inte låta bli att känna orolig och lite deprimerad vid åsynen av landet och dåliga framtidsutsikter.

Alla dessa svar är förknippade med vad vi kallar ofta "stress". Stress är en naturlig reaktion i kroppen, viktigt att ta itu med miljö situationer som kan innebära en fara eller behovet av att anpassa sig. Stress innebär intensiva förändringar i vår kropp. Dessa innefattar kemikalier såsom adrenalin och kortisol frigörs, det sympatiska nervsystemet hanterar en ökad hjärt- och andningsfrekvens, och öka blodglukosnivåer. Vi vet även att stress kan förändra hjärnans anatomi förstör hjärn anslutningar. Men denna grundläggande fenomen blir en hälsorisk när det blir kronisk, vilket leder till skadliga effekter som vi känner som immunbrist, sömnlöshet, minnesproblem, ångest och depression, bland annat. För närvarande den ekonomiska situationen är gynnsam för den här typen av krav i kroppen, känner vi hotade, frustrerad, våra livsmål ofta förlamad av försämring av arbetsvillkoren, jobb förlust eller långtidsarbetslösa.

Hur hanterar ni stress? Utöver läkemedelsbehandlingar som används för att lindra symtom, det finns andra insatser med färre biverkningar. Incoculación tekniker av stress på psykologisk terapi har med framgång använts för att utbilda människor att hantera stressiga situationer och verkliga potential. Lär dig att slappna av, skapa självstudier och exponeringsövningar är grundläggande aspekter av denna utbildning.

Men utöver specialiserade samråd, ny teknik och bland annat bruket av olika typer av videospel deras sätt som ett lekfullt sätt den ekonomiska och tekniska stress. Under 2009, Journal of Cybertherapy och rehabilitering publicerat en studie om de positiva effekterna av att spela populära tv-spel på hälsan. Forskarna registrerade elektroencefalografiska aktivitet och variationen i hjärtfrekvens med en grupp människor när du spelar olika spel. När man jämför resultaten med de andra deltagare som inte spelar, fann de två viktigaste resultaten. Å ena sidan, förändringar i alfaaktivitet av de främre områden av hjärnan som var förknippade med förbättrad humör och mental avslappning. Vidare, en lägre hjärtfrekvens som tolkades som en lägre respons av det autonoma nervsystemet och mindre fysisk stress.

Traditionellt har det funnits många fler studier om de skadliga effekterna av videospel på hälsan på fördelaktigt, men det verkar som om de senaste publikationerna förutspår en positiv förändring i detta avseende.

Marisa Fernandez, Senior neuropsykolog, Unobrain

(0)
(0)