Viktminskning: 10 växter som hjälper dig gå ner i vikt naturligt

Sport Villum Blomquist Januari 28, 2017 0 76
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Viktminskning: 10 växter som hjälper dig gå ner i vikt naturligt

För många människor kan förlora de extra kilo vara en riktig kamp, ​​inte bara av estetiska skäl, men för att undvika hälsoproblem som kan uppstå i samband med övervikt, såsom diabetes, högt blodtryck eller ens några kardiovaskulära problem.

Även om utgångspunkten för att uppnå rätt vikt skulle vara en tillräcklig, hälsosam och balanserad kost tillsammans med regelbunden motion, kan du använda några medicinalväxter som hjälper dig att gå ner i vikt, vilket kommer att öka din viktminskning utan skada din hälsa.

Varför skulle vi vara oroliga viktminskning?

Bland de orsaker som kan leda en person att ha en tendens att gå upp i vikt, hitta genetik och hormoner, som också kan underlätta viktminskning. Men det finns också andra orsaker till övervikt, såsom inaktivitet, en obalanserad kost eller dåliga matvanor, brist på sömn, stress, vissa mediciner och även vissa sjukdomar kan orsaka en tendens att gå upp i vikt.

Oron över förlusten av vikt får inte bara estetiska, eftersom övervikt kan leda till en ökad risk att utveckla ett antal hälsoproblem som att ha högt kolesterolvärde, typ II diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, hjärtinfarkt , sömnapné, alkoholfri fettlever, och artros.

Växter som hjälper till med viktnedgång

Förutom en hälsosam, balanserad och träna regelbundet och kontinuerligt diet, kan du få ytterligare hjälp från någon av följande efter växter att hjälpa dig att gå ner i vikt mer effektivt.

1 - Sage

Salvia är en annan växt som kommer att bidra till viktminskning, tack vare antioxidanter och dess stimulerande och urindrivande egenskaper. Denna anläggning kommer att bidra till att förbättra din ämnesomsättning och påskynda förbränningen av kalorier och bidrar till att minska inflammation i tarmen, förhindra ångest genom att äta och förbättra kvaliteten på din sömn.

För att förbereda en infusion av salvia, kan du sätta en matsked av färska salviablad eller en tesked torkade blad i en kopp, tillsätt kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Du bör ta två koppar om dagen för att nå ditt mål.

2 - Grönt te

Grönt te hjälper till att öka din ämnesomsättning och bränner fler kalorier tack vare dess antioxiderande egenskaper, vilket kraftigt stimulerar fettförbränningen. Dessutom är denna ört ett diuretikum, vilket bidrar till att eliminera kroppsvätskor.

För att förbereda grönt te, kan du lägga till en eller två teskedar i en kopp och sätta kokande vatten, låt stå några minuter innan du dricker. Du bör dricka 3-4 koppar under dagen för att gå ner i vikt.

3 - Gurkmeja

Gurkmeja kan hjälpa dig i ditt mål att förlora vikt. En av dess aktiva ingredienser, curcumin, kommer att bidra till att öka produktionen av galla, vilket är viktigt i denna kamp. Det förbättrar insulinresistens och verkar på inflammation i samband med fetma och metabola sjukdomar.

Du kan göra en avgiftande dricka genom att blanda en tesked gurkmeja pulver, citronsaft, en nypa cayennepeppar med en tesked ekologisk honung ger det en bättre smak, i en liter varmt vatten. Du måste ta denna dryck en gång om dagen för att dra nytta av deras egenskaper.

Du kan också göra en saffran infusion, tillsätta en halv tesked saffran te och en halv ingefära, två koppar vatten och koka i 10 minuter. Eller, tillsätt några droppar citronsaft för att förbättra smaken och dricker två glas om dagen.

Om du föredrar att gurkmeja baserade tillskott bör göra enligt anvisningar från specialist.

4 - Hibiscus

Denna växt innehåller näringsämnen, flavonoider och olika mineraler som hjälper din kropp att minska upptaget av fett och kolhydrater från mat. Så det kommer att vara till stor hjälp för att hålla dig på din idealvikt, medan dess diuretikum funktion kommer att bidra till att ta bort överflödig vätska.

Du bör ta två koppar om dagen av denna infusion, som kan framställas genom att tillsätta två matskedar hibiskus soppa för två koppar vatten och koka i 10 minuter. Ta sedan bort växtrester och lägg till nettoresultatet lite honung och citron för att förbättra smaken.

5 - koreanska ginseng

Den koreanska ginseng har förmågan att öka din energi nivåer och snabba upp din ämnesomsättning, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. Vidare förbättrar denna växt insulinnivåer i blodet och hjälper till att undvika stress. Du kan dricka två koppar te om dagen av koreanska ginseng, som kan hittas i snabbköp.

Om du föredrar att ta tabletter som framställts med denna anläggning, måste du göra det för mindre än tre månader och alltid under överinseende av din läkare.

6 - maskros

Den maskros är också en del av de växtbaserade viktminskning tack vare sin urindrivande och laxerande egenskaper. Dessutom kommer denna ört bidra till att normalisera blodsockernivåer, hjälpa till att eliminera toxiner och minska aptiten.

För att dra nytta av dessa egenskaper, måste du ha en kopp te gjort med denna anläggning före varje måltid. För att göra te, tillsätt två matskedar tandroten soppa torr lejon för ett glas vatten och koka i en minut. Låt infusions vila minst 10 minuter innan du dricker. Ett annat sätt att konsumera det är genom att lägga till de färska bladen av växten i sallader eller soppor.

Tänk på att inte konsumera denna anläggning för lång tid och du bör rådgöra med din läkare innan du tar det om du använder andra läkemedel.

7 - Oregano

Oregano också hjälpa dig gå ner i vikt, tack vare en aktiv komponent, carvacrol, vilket kommer att bidra till att eliminera fett. Dessutom kommer denna anläggning att förbättra din matsmältningsprocess och minska gas, vilket kommer att bidra till att minska svullnad i buken.

Du kan dricka två koppar te om dagen oregano, samt att förbereda, tillsätt 3 tsk detta torkade växter i en kopp och tillsätt kokande vatten, låt stå i 20 minuter innan du dricker.

8 - Ingefära

Ingefära kan vara effektiva för att främja viktminskning eftersom dess användning förbättrar blodcirkulationen och ökar den termogena kapacitet av kroppen, förbättrar ämnesomsättningen och bränna fett lättare. Som anti-inflammatorisk, hjälper till att lugna och inflammation i tarmkanalen, förbättra matsmältningen, och samtidigt öka känslan av fullkomlighet, så att du kommer att undvika småäta mellan måltiderna, minska antalet kalorier du äter under dagen.

För att vara effektiv, måste man dricka mellan 2-3 koppar ingefära te varje dag, eller tugga små bitar av färsk ingefära mellan måltiderna, eller ens lägga riven i dina måltider. Du kan också ta kapslar, men alltid rådgöra med en expert innan.

9 - Mint

Myntverket kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Denna anläggning har förmågan att minska aptiten, som hjälper dig att kontrollera ditt matintag och orsaka konsumerar färre kalorier. Denna anläggning kommer också att bidra till att förbättra matsmältningen och minska gas, vilket minskar inflammation i bukhålan. Dessutom kommer doften av anläggningen bidra till att minska stress, som i allmänhet är en av de orsaker som gör att du äter mer och gå upp i vikt.

Du kan dricka två koppar spearmint te om dagen. För att göra mintte, kan du sätta en matsked av färska myntablad i en kopp och tillsätt kokande vatten. Låt stå i minst 10 minuter och dricka den resulterande vätskan.

10 - Mariatistel

Tistel är en växt som hjälper dig att hålla på rätt vikt. Tack vare en substans som innehåller, kommer att fungera bättre levern och hjälpa till att eliminera toxiner och därigenom främja viktminskning och återställa din ämnesomsättning.

Mer information

Vi vet att förlora vikt är inte en lätt uppgift, så någon hjälp är goda livet, som vi just träffat. Men du kan söka på webbplatsen andra vägar och tips som hjälper dig att eliminera övervikt eller behålla en idealvikt. Några exempel på material som passar detta tema är:

     Länkar som vi rekommenderar:

  • Banan diet: ett enkelt och hälsosamt sätt att gå ner i vikt
  • 8 knep för att äta mindre och gå ner i vikt
  • Tips för att lyckas i din kost för att gå ner i vikt
  • Diet USP: det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt
  • Banta: juicerecept för viktminskning med hälsa
(0)
(0)