Vilka är abstinensbesvär från nikotin?

Diverse Jörg Lundquist Oktober 31, 2016 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Symptom orsakade av nikotin kan vara fysiskt och psykiskt. I allmänhet är de flesta människor ser en nedgång i fysiska nikotinabstinenssymptom ca 72 timmar efter senaste användningen av nikotin. Psykiska symptom kan pågå i flera månader efteråt, vilket ofta kan vara bra för personer som börjar använda nikotin igen.

 De fysiska abstinenssymtom av nikotin under de första tre dagar under cravings. Dessa önskemål tenderar att pågå från tre till fem minuter, så det är möjligt att köra ut ur en önskan. Distrahera sig från en önskan genom att delta i någon form av aktivitet för några minuter brukar hjälpa människor att få igenom ett sug.

 De i nikotin är ofta irriterad, i undantagsfall kan "kort stubin" och hittar gemensamma stress hanterar mycket svårt. Människor i nikotin också problem att koncentrera sig och extrem trötthet med. I själva verket, när det är möjligt, kan trötthet vara en vän i stället för fiende. Naps är ett utmärkt sätt att ta en paus från cravings. Om möjligt, försök att sluta röka när du planerar ett par dagar sammanhängande ledighet, som på en helg.

 Nikotin kan orsaka ett antal gemensamma kalla eller influensaliknande symtom. Vissa människor kallar detta för influensa rökare. Detta kan vara en torr eller halsont, nästäppa, hosta och tryck över bröstet. Vissa människor har huvudvärk, och vissa kan gastrointestinala besvär såsom förstoppning, gas eller illamående lider under nikotin. Andra får ont i tungan och / eller tandkött med det.

 Medan vissa genomgår nikotinabstinens kan uppleva trötthet och sömn tycker att det är ganska lätt, andra tycker att det är mycket svårt att sova. Sömnlöshet kan få hjälp av några dagar av en låg dos av sömnmedel. Komma somna medan nikotin är viktigt eftersom bristen på sömn tenderar att tråkig en förmåga att motstå suget och kan förvärra humör.

 En gång genom de fysiska abstinensbesvär från nikotin, kan människor fortfarande upplever psykiska abstinensbesvär. Dessa inkluderar fortfarande håller en cigarett eller andra tobaksprodukter har varit i det förflutna, är känslan förlorade utan en persons vanliga rökanordning och lätt djupa saknas röka eller tugga tobak. Vanligtvis vill ha en cigarett efter att kroppen nikotin har slutfört är inte lika angeläget som begär vi upplever under de första dagarna.

 Det bidrar till att gamla rökning eller tuggas vanor genom att ersätta dem. Vissa människor finner tröst i tuggummi, tugga på cigaretter stora morötter, eller fungerar det med sina händer, såsom virka, sticka eller träbearbetning. Ex-rökare som inte ersätta gamla vanor med nya är mer av en risk för återfall till rökning. Han eller hon känns som om något är "saknas" från sina liv, skapar ångest.

 Bestående depression, irritabilitet, oförmåga att humörsvängningar, sömnlöshet eller trötthet garanterar att kontrollera ett läkarbesök. Människor använder ofta av nikotin för att kontrollera sitt beteende, och nikotin kan maskera symtomen på milda psykiska störningar, såsom ångest eller depression. Många människor tycker fördel i en kort kurs av anti-depressiva eller ångestdämpande läkemedel, medan övervinnandet av de psykologiska symptom på nikotinabstinens.

  •  Några symptom på nikotin inkluderar irritabilitet, med nikotin cravings och trötthet.
  •  Nikotinplåster kan hjälpa människor att avvänja sig gradvis från den kemiska.
  •  Sömnlöshet kan vara ett symptom på nikotinabstinens.
  •  En halsont är en möjlig symptom på nikotinabstinens.
  •  Människor som dra sig ur nikotin alltför snabbt kan drabbas svår huvudvärk.
  •  Tugga is kan hjälpa till med abstinensbesvär från nikotin.
  •  En kronisk rökare kan uppleva abstinensbesvär när han slutar.
  •  En tupplur är ett bra sätt att ta en paus från nikotin cravings.
  •  Ihållande sömnlöshet efter avslutad nikotin optioner besöker en läkare.
(0)
(0)