Vilka är de bästa Ayurveda Tips?

Diverse Dika Gyllenhaal Oktober 31, 2016 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

 Ayurveda och ayurvedisk medicin baseras på läror Veda, de äldsta andliga texter i Indien. Ett naturläkemedel helande system, erkänner Ayurveda att optimal hälsa uppnås genom harmoni med naturen. Den erkänner tre humors eller doshas närvarande i en unik relation i varje människa, och den försöker att balansera relativt varandra genom motion, kost, örter, och livsstilsrådgivning. Bästa Ayurveda tips inser att en övervikt eller brist på någon dosha obalans skapar sjukdom genom.

 Varje framgångsrik ayurvedisk behandling är ett aktivt deltagande av patienten och kräver medvetna val när det gäller dagliga rutiner som att äta och motion, och Ayurveda tips kan vara mycket enkel. Grundläggande näringsrekommendationerna inkluderar äta färsk mat, matlagning måltider och äta med uppmärksamhet, så att kroppen är till fullo tillgodogöra sig näring på ett avslappnat sätt. Konstitutionen av en sund diet varierar från person till person, beroende på vilken dosha dominerar och det behövs stöd för att skapa en balans. Det finns särskilda ayurvediska tips för människor som obalans som kan omvandlas till en sjukdom och dessa brukar fokusera utvecklas på den obalanserade dosha.

 Individer med för mycket vatta, vilket motsvarar den del av luften, vanligtvis kall och torr, vilket med överskott pitta eller brand, är typiskt för varmt. De med en dominans av kapha, vilket motsvarar med jord och vatten, kan vara för tung och fuktig. Ayurveda tips om nutrition för vatta individer skulle behöva dricka buljong och förhindra kalla rätter, medan pitta skulle vara för människor att äta för att undvika kall mat och örter. Kapha människor bör äta ljus, torra livsmedel som grönsaker och sallader och undvika uppsägningar livsmedel, kött och godis. Enskilda personer kan också dra nytta av Ayurveda formuleringar av specifika örter för att komplettera sin kost.

 Enkla Ayurveda tips om livsstil kan också ha sina fördelar. Vatta människor har oftast mer regelbundenhet i deras dagliga rutin, pitta människor har mer fritid, och kapha människor mer aktivitet. Hatha yoga ställningar är också en vanlig del av en framgångsrik ayurveda terapi och specifika sådana kan förskrivas av läkare ayurvedisk medicin. Alla ayurveda tips, kanske den mest grundläggande är att upprätthålla en medvetenhet om kropp och sinne och observera hur de interagerar. Ayurveda är, framför allt, en helhetssyn på hälsa och fördelarna med ayurveda kan möjligen ha en längre livslängd och mer lycka under kursens gång.

  •  Det finns specifika yogaställningarna förmån som var och en av de tre ayurvediska doshas.
(0)
(0)