Vilken diet ska jag göra för att se ut som en modell?

Hälsa Udde Mattson December 18, 2016 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

En modell bör följa en balanserad kost som gör att du kan få all den energi som behövs för hektisk dag med besök på modell inklusive modell gjutning, fotograferingar, gym och många aktiviteter som en modell måste utföra, diskutera under en diet idealmodell:

Kosten av modellen bör ge dig energi utan mätta fett:

I grund och botten måste du följa en begränsad diet 1200 kalorier som måste distribueras under hela dagen, bör denna diet också vara väl avvägd mellan protein, kolhydrater och sallader, som kallas följande kost 1000 talar om hur man kan uppnå och bibehålla en feed kommer inte att tillåta konsumtion spenderar 1200 kalorier per dag och värdefulla tips för att gå ner i vikt och hålla dig med en kropp modell:

Dessa tips lovar att komma i form i 30 dagar:

Denna diet är idealisk för modeller som rekommenderas i de flesta skolor modeller och används för att gå ner i vikt och även för att behålla din idealvikt, det hela denna diet kan du förbättra resultatet för din kropp, betala uppmärksamma följande tips och riktlinjer:

1. Eliminera mättade fetter:

Mättade fetter som de hittade i snabbmat, antingen hamburgare, pizza eller tilltugg är din största motståndare när du gå ner i vikt när kroppen blir mer kalorier och fett än du kan bränna den börjar att stanna i din figur att du ser fetare och detta återspeglas i de olika bilderna av modeller som försummar sin figur och gjutna hennes modellkarriär överbord.

Lösningen är att upprätthålla en balanserad regim av mat, men du kommer att fråga vad jag menar när jag säger balanserad, jag ska ge dig formel för att veta att det är en balanserad:

du måste dela upp din tallrik med mat i 4 delar, en fjärdedel bör vara full av protein, dvs kött, ett kvartal måste fylla kolhydrater, nämligen ris, bröd eller pasta, kolhydrater är viktigt i kost, det rekommenderas inte göra sig helt från vår kost, för de två sista kvartalen övriga delar av plattan, det vill säga halva tallriken ska fyllas med grönsaker sallad innehåller, bör inget av detta har majonnäs eller såser så hög i fett och kalorier.

2. försvinner alla frestelser i ditt skafferi eller kök:

Många människor äter för nervös eller orolig, vad är lösningen? Mycket lätt, eliminerar räckhåll allt som är sött, choklad, stekt mat, etc. och ersätta dem med frukt, de första dagarna kommer att bli svårt, men så småningom avgifta kroppen och du kommer inte att missa dessa godsaker, genom att äta frukt förbättra din matsmältning detta kommer att göra mer frekventa resor till badrummet rengöring och bättre dina tarmar och gå ner i vikt.

3. Frukt är det bästa receptet för ångest:

Du bör alltid ha frukt tillgängliga, och du måste äta mellan måltiderna, kommer detta att ge en tydlig signal till din kropp, "det finns tillräckligt med mat, måste jag lagra fett" och din kropp eliminera alla onödiga fett från din gör din kropp för att se hur en hel modell professionell.

4. övningar, den viktigaste delen:

Nog att vilja ha allt enkelt, om du vill förlora kilo enverdad återhämta sig utan att behöva aktivera din ämnesomsättning, tränar dig, hjärt-preferens, är de bästa promenader, ta av lättja och göra det !! du behöver flytta till svettas fettet och din kropp att bränna alla dessa fettdepåer som finns i din kropp,

5. viktigare, inte du väga och mäta det:

Do not get i balans i en månad, och du mäter den med tejp, är detta nödvändigt och psykologiska, inte väga eller mäta det själv.

(0)
(0)